Chế độ dinh dưỡng của trẻ phải được theo dõi để dạ dày của trẻ khỏe mạnh. Để chúng phát triển một cách chính xác và hài hòa, không có sai lệch. Đa dạng hóa thực đơn càng phong phú càng tốt, bổ sung nhiều vitamin. Bí quyết là trẻ nên ăn sáng đầy đủ, và tốt nhất là - cháo! Bạn có thể làm bất cứ thứ gì: bột báng, bột yến mạch, gạo, lúa mạch ngọc trai, kê và các loại ngũ cốc khác.
Nó là cần thiết
- - sữa (3,2%) - 0,7 l,
- - mảnh "5 loại ngũ cốc" - 1 cốc (nhưng sẽ hữu ích hơn nếu bạn tự trộn 1 thìa cơm, bột yến mạch, kiều mạch, lúa mạch ngọc trai và hạt kê),
- - đường -1 muỗng canh. l.,
- - muối - một nhúm,
- - bơ - 50 g.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn quyết định nấu cháo từ ngũ cốc, chứ không phải từ ngũ cốc làm sẵn, tốt hơn hết bạn nên bắt đầu nấu cháo vào buổi tối. Bạn cần đổ ngũ cốc vào một cái chảo tráng men, đổ chúng với một ít nước - xấp xỉ với mức của ngũ cốc.
Bước 2
Để nồi ở nhiệt độ phòng qua đêm. Vào buổi sáng, tôi thêm sữa, đun sôi hỗn hợp và nấu cho đến khi các hạt mềm (nếu bạn sử dụng dạng mảnh, bạn cần nấu chúng theo nghĩa đen trong 4-5 phút).
Bước 3
Tôi thêm đường (hoặc mật ong) và bơ vào cháo đã hoàn thành.
Các mảnh có được bằng cách làm phẳng hạt ở nhiệt độ cao, mặc dù một số chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình chế biến như vậy.
