Mặc dù mọi người chắc chắn đã nghe nói rằng một giọt nicotine giết chết một con ngựa, nhiều người hút thuốc chỉ cười khúc khích vào nắm đấm của họ khi họ nghe thấy cụm từ này. Và họ tiếp tục tự đầu độc mình bằng lọ thuốc lá. Tuy nhiên, có những người trong số những người hâm mộ thuốc lá muốn bỏ thói quen xấu này, nhưng họ không có đủ ý chí.
Sẽ rất hữu ích cho họ khi biết rằng có đến một tá sản phẩm thực phẩm sẵn sàng để giải cứu, nếu họ chỉ chủ động đưa chúng vào chế độ ăn của mình. Hãy bắt đầu với những loại giàu vitamin C hơn những loại khác, giúp loại bỏ thành công các chất độc trong phổi, bao gồm cả nicotine. Đó là bắp cải bông cải xanh, cam và chanh (đặc biệt là có rất nhiều trong vỏ). Chúng sẽ giúp bạn cai nghiện thuốc lá dễ dàng hơn.
Axit folic (tên gọi khác của nó là vitamin B9) loại bỏ nicotine khỏi cơ thể. Dựa vào rau chân vịt! Có rất nhiều chất này. Làm dịu cơn thèm thuốc lá gừng, đặc biệt nếu ăn sống. Đồng thời, nó sẽ giúp bạn thoát khỏi những cân nặng thừa đó.
Hãy chú ý đến quả nam việt quất. Các axit có trong quả mọng này có thể nhanh chóng loại bỏ nicotine khỏi máu. Các chuyên gia dinh dưỡng đảm bảo rằng hãy ăn một ít quả nam việt quất và cảm giác thèm hút thuốc sẽ biến mất.
Như bạn đã biết, ở những người hút thuốc lá dưới tác động của nicotin mạch máu co lại. Bao gồm mầm lúa mì trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng thực sự chứa đầy vitamin E, giúp làm cho toàn bộ hệ thống tuần hoàn đàn hồi. Nó cũng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim.
Ăn nhiều cà rốt hơn! Đây là nguồn cung cấp vô tận các vitamin A, C và K. Các tế bào thần kinh và tế bào não đang rất cần chúng. Và những người nghiện thuốc lá bị thiếu hụt các vitamin này.
Bạn đã nghe nói gì về một loại rau như cải xoăn chưa? Hãy chắc chắn để có một quan tâm! Chính cô ấy là một nguồn giàu chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ giúp thải độc thuốc lá ra khỏi cơ thể. Đồng thời làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư.
Có rất nhiều chứng tăng cao ở những người hút thuốc. Xét cho cùng, nicotine làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, giảm mức oxy trong máu. Sẽ giúp khắc phục những triệu chứng nguy hiểm này của một quả lựu đạn. Chúng kích hoạt lưu thông máu và buộc cơ thể sản xuất nhiều tế bào hồng cầu hơn.
