Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình, cụ thể là ăn uống đúng cách, thì bạn nên biết rằng thực phẩm lành mạnh có thể gây hại. Cái nào?
Hướng dẫn
Bước 1
Ví dụ đầu tiên, chúng ta hãy lấy một con cá yêu quý. Việc sử dụng nó có tác dụng tốt đối với trạng thái của não, mạch máu và tim, và cũng ngăn ngừa sự phát triển của một căn bệnh nghiêm trọng như xơ vữa động mạch. Nhưng cá biển, đặc biệt là cá ăn thịt, chứa rất nhiều thủy ngân. Các "nhà vô địch" trong nội dung của nó là cá ngừ và cá hồi. Nhân tiện, ở Mỹ, các bác sĩ không khuyến cáo phụ nữ mang thai ăn những loại cá này quá nhiều lần một tuần.
Bước 2
Trà xanh được mệnh danh là “thần dược của tuổi thanh xuân”, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhờ đó tiêu hóa được cải thiện và quá trình lão hóa chậm lại. Trong cơn nóng, họ sẽ làm dịu cơn khát rất tốt, bởi vì loại trà này cho phép cơ thể bổ sung các nguyên tố vi lượng mà nó bị mất cùng với mồ hôi. Nhưng trà xanh có chứa nhiều provitamin K, góp phần vào sự phát triển của huyết khối tĩnh mạch. Vì vậy, không mong muốn sử dụng nó cho những bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch. Nó được chống chỉ định ở những bệnh nhân bị huyết khối tĩnh mạch.
Bước 3
Sản phẩm tiếp theo chúng ta sẽ xem xét là bột yến mạch. Nó rất giàu beta-glucan, làm giảm mức cholesterol trong máu, cũng như chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa và vitamin. Nhưng hãy nhớ rằng cháo tốt cho sức khỏe nhất là cháo nguyên hạt. Các mảnh này ít hữu ích hơn. Và cháo từ gói chứa nhiều đường và phụ gia, chẳng hạn như hương liệu và chất ổn định. Những lợi ích của ngũ cốc như vậy là rất đáng nghi ngờ.
Bước 4
Nước ép lựu có tác dụng lợi tiểu mạnh, cho phép nó thay thế thuốc trong các dạng ban đầu của bệnh tăng huyết áp và các bệnh kèm theo phù nề. Nước ép có thể được sử dụng như một chất khử trùng để súc miệng khi bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và viêm amidan. Nhưng do nồng độ axit cao, không nên dùng cho những người bị bệnh đường tiêu hóa: loét, viêm dạ dày, v.v. Các axit hữu cơ trong nước ép có thể gây đau do sâu răng và lở loét trên niêm mạc miệng.
