Không có gì bí mật khi sự xuất hiện của món ăn đóng một vai trò rất quan trọng. Ví dụ, một bữa sáng tươi sáng và đầy màu sắc có thể giúp bạn vui vẻ và tiếp thêm năng lượng cho cả ngày. Bạn có thể thử nghiệm với công thức này. Món salad đa dạng với những chiếc bánh mì giòn tan sẽ không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà còn khiến bạn thích thú với vẻ ngoài tươi tắn.
Nó là cần thiết
- - 2 quả cà chua đỏ
- - 2 quả cà chua vàng
- - 2 quả ớt ngọt nhỏ (đỏ và vàng)
- - Lá rau diếp
- - dầu thực vật
- - Muối
- - tiêu đen xay
- - 100 g ô liu
- - 100 g ô liu
- - một vài lát bánh mì trắng
Hướng dẫn
Bước 1
Cắt lá rau diếp bằng dao hoặc xé bằng tay. Cắt ô liu và ô liu thành từng khoanh. Xếp salad ra đĩa theo một lớp đều.
Bước 2
Cắt cà chua thành từng khoanh nếu lớn hoặc cắt đôi nếu nhỏ. Loại bỏ hạt khỏi hạt tiêu và cắt thành các dải mỏng.
Bước 3
Đặt cà chua, ớt và ô liu lên trên rau diếp. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Để thay đổi, bạn có thể trang trí món ăn với trứng cút cắt đôi.
Bước 4
Chà lát bánh mì trắng với một nhánh tỏi hoặc rắc nhẹ với bất kỳ loại gia vị nào. Chiên bánh trong dầu thực vật hoặc dầu ô liu cho đến khi có màu vàng nâu. Bánh mì nướng có thể được để nguyên cùng với salad hoặc làm thành những viên nhỏ.
