Công thức món tráng miệng ít calo bao gồm những gì? Tất nhiên, từ trái cây và quả mọng. Ngoài hàm lượng calo thấp, món tráng miệng từ quả mọng còn nổi bật bởi sự nhẹ nhàng, dịu dàng, tươi mát và hương vị.
Nó là cần thiết
- - 1 muỗng canh. dâu
- - 230 g kem phô mai
- - 3 quả kiwi
- - 5 muỗng canh. l. đường bột hoặc 10 viên sahzam nghiền
- - 1 muỗng cà phê giấm balsamic
- - 3 giọt chiết xuất hạnh nhân
- - cây bạc hà
Hướng dẫn
Bước 1
Rửa sạch dâu tây và kiwi trong nước sạch. Sơ chế dâu tây bằng cách bỏ phần đầu, gọt vỏ quả kiwi.
Bước 2
Cắt một nửa quả dâu tây thành khối vuông nhỏ và cho vào bát. Đối với một món tráng miệng ít calo, hãy lấy giấm balsamic và đổ lên quả mọng, sau đó rắc mọi thứ với chất tạo ngọt (6 viên) hoặc đường bột (3 muỗng canh). Đặt một bát dâu tây đã rắc vào tủ lạnh trong 25 phút. Cô ấy nên ướp kỹ.
Bước 3
Rửa sạch kiwi đã gọt vỏ bằng nước, thấm khô trên khăn giấy và đặt lên thớt. Cắt mỗi quả thành hai nửa và sau đó cắt thành các khối vuông nhỏ. Cắt phần còn lại của dâu tây thành từng lát mỏng.
Bước 4
Lấy kem phô mai ra khỏi gói, cho vào bát trộn, thêm phần còn lại của sahzam đã nghiền hoặc đường bột, đánh đều bằng máy đánh trứng hoặc máy trộn. Sau khi đánh tan, thêm chiết xuất hạnh nhân vào khối pho mát, trộn tất cả mọi thứ.
Bước 5
Lấy dâu tây ngâm trong tủ lạnh ra, để ráo nước. Trên cùng với các viên dâu tây, trên cùng là kem bơ, sau đó thêm kiwi, kem, trang trí trên đĩa dâu tây, rắc đường bột và phục vụ. Món tráng miệng ít calo đã sẵn sàng.
