Vào mùa xuân, hơn bao giờ hết, điều quan trọng là phải cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể để sức lực của bạn không bị bỏ lại và tâm trạng của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất. Rau và trái cây tươi, cũng như hải sản lành mạnh là cơ sở của thực đơn giàu vitamin. Món salad sinh tố biển này ngon đến nỗi sau khi ăn thử, chắc chắn bạn sẽ muốn nấu nhiều hơn một lần.
Nó là cần thiết
- - tôm - 500 g
- - bơ 50 g
- - lá oregano khô
- xạ hương
- Tiêu
- Cà chua bi 5 miếng
- Xà lách xanh 1 bó
- Mù tạt 2 muỗng cà phê
- Nước chanh 4 muỗng canh thìa
- Ngò tây 20 gr.
- Phô mai parmesan 50 gr.
Hướng dẫn
Bước 1
Luộc tôm trong nước muối, bóc vỏ, không xé đuôi.
Bước 2
Đun chảy bơ trong chảo. Xếp tôm và rắc một chút lá oregano khô, cỏ xạ hương, hạt tiêu và xào.
Bước 3
Cắt cà chua bi thành miếng vừa ăn.
Bước 4
Rau xà lách xanh rửa sạch, lau khô để không còn nước thừa rồi vò nát cho vào bát. Thêm cà chua và tôm.
Bước 5
Kết hợp mù tạt, nước cốt chanh và mùi tây cắt nhỏ. Đổ nước sốt này lên salad.
Bước 6
Phô mai Parmesan nghiền mịn, cho vào salad và đảo đều.
