Lạc rất giàu chất béo và protein, là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, ngay lập tức phục hồi sức lực và ngoài ra, còn hỗ trợ sức khỏe của tim và mạch máu.
Mặc dù đậu phộng còn được gọi là đậu phộng hoặc đậu phộng Trung Quốc, chúng thực sự thuộc họ đậu. Khoảng 30% đậu phộng là protein tăng cường cơ bắp, nhưng đồng thời nó có chỉ số đường huyết thấp, tức là nó là sự kết hợp tối ưu cho những người có lối sống năng động và đồng thời theo dõi cân nặng của họ.. Kali chứa trong đậu phộng điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể, giảm huyết áp và đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh.
Giảm mức cholesterol
Đậu phộng giúp cơ thể chống lại bệnh tim mạch bằng cách trang bị cho nó vitamin E, axit amin arginine và axit oleic, có hiệu quả trong việc giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch.
Hỗ trợ trái tim
Đậu phộng chứa chất rasverator nhiều gấp 30 lần so với nho. Chất cực kỳ có lợi này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, củng cố thành mạch máu và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim mạch.
Sự thật tò mò
- Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu phộng rang làm tăng nồng độ axit p-coumaric, dẫn đến tăng 22% đặc tính chống oxy hóa.
- Có lợi nhất cho sức khỏe là bơ đậu phộng tự nhiên, được làm mà không thêm chất bảo quản, màu thực phẩm và chất béo hydro hóa.
- Hãy cẩn thận, đậu phộng là một trong những thực phẩm phổ biến nhất gây ra phản ứng dị ứng.
- Lạc được gọi là lạc vì quả của nó chín dưới đất.
- Do chỉ số đường huyết thấp, đậu phộng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
