Gạo ngâm trong nước có nhiều đặc tính có lợi. Nó làm sạch cơ thể thải xỉ, tăng tốc độ trao đổi chất và kết quả là cải thiện sức khỏe. Hơn nữa, bạn có thể tự nấu tại nhà rất dễ dàng.
Gạo để làm sạch cơ thể
Gạo ngâm có đặc tính của hạt, hấp thụ nhiều loại chất cặn bã trong đường tiêu hóa, loại bỏ độc tố. Gạo như vậy làm sạch thành mạch máu khỏi các mảng cholesterol, giảm nồng độ muối quan trọng và giảm thiểu các biểu hiện đau khớp và bệnh gút.
Gạo ngâm rất dễ chế biến. Để bắt đầu, hãy lấy năm chiếc lọ thủy tinh nửa lít thông thường, đánh số chúng bằng bút đánh dấu cố định. Đổ bốn mươi gam gạo vào bình thứ nhất. Tốt hơn là sử dụng gạo lứt, gạo đã tách vỏ, nhưng nếu bạn không tìm thấy trên thị trường, hãy sử dụng gạo trắng thông thường. Đổ hạt với nước sạch đã lọc. Chờ 24 giờ và vo gạo. Ngâm lại lần nữa trong nước lọc sạch. Đồng thời, đổ bốn mươi gam gạo vào thùng số hai và đổ đầy nước. Hai mươi bốn giờ sau, vo gạo trong chum, đổ đầy nước và “bật” chum thứ ba trong quá trình này, tiếp tục quy trình tiếp theo, gạo phải được rửa sạch mỗi ngày.
Khi thời gian ngâm gạo đạt bốn ngày, có thể dùng để tắm sạch cơ thể. Đun sôi các hạt sưng và ăn. Hoặc bạn có thể không nấu cơm theo cách thông thường mà đổ nước sôi lên trên, để trong vòng 20 phút.
Nên dùng cơm đã chế biến theo cách này như bữa sáng trước tám giờ sáng.
Ngày hôm sau, ăn cơm từ hũ tiếp theo, đồng thời tiếp tục tráng ngũ cốc trong hũ đã đầy. Cần phải ngâm gạo ít nhất bốn ngày, nếu không gạo sẽ không còn cảm giác gì nữa.
Làm thế nào để tuân theo chế độ ăn kiêng gạo?
Trong mọi trường hợp, bạn không nên thêm bất kỳ gia vị, dầu, thậm chí là muối vào gạo ngâm trong khi nấu. Ăn cơm tốt nhất vào buổi sáng, khoảng nửa giờ trước khi bạn có thể uống một cốc nước lọc tốt nhất. Sau khi ăn cơm không được ăn uống gì trong bốn giờ tiếp theo. Để việc tẩy rửa bằng nước cơm hiệu quả hơn, trong các bữa ăn khác không nên cho muối vào thức ăn, nên giảm bớt thức ăn cay và nhiều dầu mỡ.
Việc làm sạch này đặc biệt được khuyến khích cho những người bị bệnh thận.
Thời gian chải cơm tùy thuộc vào mong muốn và tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu đây không phải là tiêu chí đủ khách quan đối với bạn, hãy tập trung vào màu sắc của nước tiểu. Ngay sau khi nó trở nên trong suốt, mất đi khói mù, bạn đã đạt được kết quả. Điều này mất vài tuần.
