Chúng tôi khuyên bạn nên thử món salad ăn kiêng với thanh cua, hóa ra lại rất nhẹ và ngon! Tất nhiên, nêm với sốt mayonnaise "nặng" không có giá trị như một món salad, vì vậy tốt hơn là nên lấy dầu.
Nó là cần thiết
- - một quả dưa chuột tươi;
- - thanh cua - 200 gram;
- - cà chua bi - 10 miếng;
- - hai nhánh tỏi;
- - nửa bó rau mùi tây;
- - dầu ô liu - 4 muỗng canh. cái thìa;
- - ô liu cắt nhỏ - 3 muỗng canh. cái thìa.
Hướng dẫn
Bước 1
Cắt nhỏ mùi tây, băm nhỏ tỏi. Trộn với dầu ô liu, khuấy đều! Hóa ra nó là một loại nước sốt cho một món salad nhẹ.
Bước 2
Cắt dưa chuột và thanh cua thành khối vuông. Cắt đôi quả cà chua bi.
Bước 3
Cho thanh cua, cà chua, dưa chuột, ô liu vào tô.
Bước 4
Đổ nước sốt lên salad, trộn đều. Phục vụ món salad ăn kiêng làm sẵn được trang trí với cả nhánh rau mùi tây.
