Không giống như những món khác, salad trái cây có một số ưu điểm: chúng tốt cho sức khỏe hơn nhiều, có thể cho trẻ em ăn. Thành phần của món salad như vậy có thể chứa bất kỳ loại trái cây và quả mọng nào.
Nó là cần thiết
- - 1 quả chuối nhỏ;
- - 1 quả táo;
- - ½ quả hồng xiêm;
- - 3 cuộc hẹn hò;
- - 10-15 quả mâm xôi;
- - 10 quả nho;
- - 1 muỗng canh. l. kem chua;
- - 1 muỗng cà phê mật ong (đường);
- - dừa bào sợi và sô cô la để rắc.
Hướng dẫn
Bước 1
Rửa sạch tất cả các loại trái cây. Gọt táo (bạn không cần gọt vỏ) và cắt thành khối hoặc dải nhỏ. Bóc vỏ chuối và cũng cắt theo cách tương tự như quả táo. Làm tương tự với quả hồng và quả chà là. Bạn có thể sử dụng phương pháp cắt lát yêu thích của mình.
Bước 2
Cho tất cả các nguyên liệu đã cắt nhỏ vào tô hoặc tô trộn salad. Thêm quả mọng, sẽ tạo thêm vị chua cho món salad. Nêm salad với kem chua và mật ong. Mật ong là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu nó được chống chỉ định cho ai đó, ví dụ như trẻ em, thì tốt hơn là thay thế bằng đường. Để món salad tốt cho sức khỏe hơn, bạn có thể dùng sữa chua thay cho kem chua.
Bước 3
Trộn nhẹ nhàng. Nếu salad được đựng trong bát salad thì bạn có thể để nguyên hoặc chuyển sang từng bát riêng. Tốt nhất là một khẩu phần salad như vậy.
Bước 4
Rắc salad với dừa bào hoặc sô cô la bào - ai thích còn gì hơn.
