Nước ép tươi có nhiều đặc tính có lợi. Chúng chứa các khoáng chất và vitamin mà cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thụ. Nước ép tươi có tác dụng chữa rối loạn giấc ngủ, suy nhược, tăng mệt mỏi. Các chất có trong nước ép tươi có tác dụng làm sạch và chống viêm. Chính vì những đặc tính này mà nó được sử dụng cho các mục đích y học và với các chế độ ăn kiêng khác nhau.
Hướng dẫn
Bước 1
Con số. Nước trái cây mới ép thường được uống trước bữa ăn sáng, không quá một ly. Có một quan niệm sai lầm - uống càng nhiều, bạn càng khỏe mạnh. Đây không phải là sự thật. Nước trái cây là một thực phẩm bổ sung để tăng cường cơ thể, và không phải là một yếu tố chính trong quá trình trị liệu.
Bước 2
Uống nước trái cây mới vắt nửa giờ trước bữa ăn và không muộn hơn 10-15 phút sau khi chuẩn bị. Ngoại lệ là nước củ cải đường, phải mất 2-3 giờ để lắng. Lưu ý rằng nếu bạn cần pha loãng nước trái cây, chẳng hạn như lựu, hãy sử dụng nước khoáng.
Bước 3
Quy tắc pha chế nước trái cây tươi. Nên trộn nước ép trái cây với nước ép rau, để bạn có được một thức uống cân bằng và lành mạnh hơn. Trộn nước trái cây theo màu sắc của trái cây, ví dụ như màu vàng và màu vàng.
