Nhiều người biết rằng sô cô la rất ngon, nhưng lại chứa nhiều calo. Đúng vậy, với liều lượng vừa phải, sô cô la rất hữu ích và thậm chí cần thiết cho cơ thể con người. Những lý do để tiêu thụ sô cô la rất đa dạng.
Hướng dẫn
Bước 1
Sô cô la là một loại thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Xét cho cùng, cô ấy là một nguồn cung cấp magiê tốt, giúp thư giãn và giảm mức độ lo lắng. Tiêu thụ sô cô la làm tăng lưu thông máu và lưu lượng máu lên não, điều này đặc biệt có lợi cho những người có xu hướng trầm cảm.
Bước 2
Sô cô la rất giàu polyphenol, vitamin A, E và C, có tác dụng chống oxy hóa, do đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nói chung, sô cô la có khả năng kéo dài tuổi thanh xuân theo đúng nghĩa đen.
Bước 3
Để có chức năng cơ tốt, một người cần magiê. Nếu thiếu chất này thì khả năng cao bị co giật. Sô cô la chứa magiê. Ví dụ, để tăng mức magiê trong cơ thể, bạn cần ăn một miếng sô cô la nhỏ sau bữa ăn.
Bước 4
Sôcôla sẽ giúp giảm 45% nguy cơ đau tim và đột quỵ. Điều này có thể thực hiện được là nhờ vào các polyphenol có trong ngọt này.
Bước 5
Các axit béo có trong bơ ca cao (từ đó làm ra sô cô la) giúp giảm mức cholesterol trong máu. Nên mua sô cô la đen hoặc sô cô la đen, vì những loại sô cô la này chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại sữa.
Bước 6
Ca cao có hàm lượng canxi cao, giá trị mà cơ thể chúng ta khó đánh giá quá cao, cũng như phốt pho. Đó là, sô cô la đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành răng và xương. Nhưng chúng ta chỉ đang nói về sô cô la đen chất lượng cao.
