Cơ thể con người là một hệ thống tự nhiên phức tạp có chương trình tự làm sạch và tự phục hồi. Làm thế nào để giữ hệ thống này để các chương trình hoạt động chính xác? Chủ đề về dinh dưỡng hợp lý là sinh động và nhanh nhẹn cho đến ngày nay.
Chủ đề về dinh dưỡng riêng biệt đáng được xem xét chi tiết. Logic là khá đơn giản. Các sản phẩm thức ăn khi vào cơ thể đồng thời bắt đầu bị phân giải dưới tác động của dịch vị. Một chuỗi phản ứng hóa học diễn ra và Chúa chỉ biết đâu là đầu ra.
Và cuối cùng, chỉ có hai lựa chọn
Lựa chọn đầu tiên
Sức khỏe kém, ít năng lượng, đau đầu do say thức ăn, dáng vẻ mệt mỏi, phát sinh nhiều bệnh khác nhau và cơ thể bị lão hóa sớm.
Sự lựa chọn thứ hai
Nâng cao năng lượng và cảm xúc, lấp lánh trong mắt, má hồng, làn da đẹp, không bị dư thừa cân nặng và quan trọng nhất là chất lượng cuộc sống tuyệt vời.
Chọn phương án thứ hai và sống hạnh phúc! Nhưng đối với điều này, cần phải tìm ra cách kết hợp các loại thực phẩm một cách chính xác mà không gây hậu quả tai hại cho cơ thể.
Sự lựa chọn sản phẩm phù hợp
Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc thực vật, tự nhiên, chưa qua chế biến. Rất nhiều sản phẩm biến đổi gen được cung cấp hiện nay, điều này cũng cần được lưu ý và tránh. Nên loại trừ việc sử dụng đường, chất béo kết hợp, bột mì trắng và các sản phẩm từ nó.
Cung cấp cho cơ thể nhiều cây xanh, vì nó chứa đầy đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Nhân tiện, một ly sữa chua với một bó rau xanh cắt nhỏ sẽ rất hài lòng vào buổi sáng và xét về tác dụng của nó đối với cơ thể, có thể thay thế một ly nước trái cây tự nhiên. Tất cả những điều trên là cơ sở của một nguồn cung cấp điện riêng biệt.
Để ăn riêng, bạn cần tuân theo hai quy tắc.
Ăn protein và carbohydrate riêng biệt.
Theo dõi sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể.
Đối với điều này bạn cần biết
Thịt, trứng và cá là thực phẩm cung cấp chất đạm cần có môi trường axit để chế biến; nó được xử lý trong 2-3 giờ; trong khi uống, giảm lượng chất lỏng và đường.
Rau, bánh mì, khoai tây, mì ống là carbohydrate; xử lý trong môi trường kiềm trong 1-2 giờ; không tiêu thụ đường trong khi dùng.
Tỷ lệ thức ăn đạm và chất bột đường để cân bằng cân bằng axit-bazơ nên theo tỷ lệ xấp xỉ 2 phần thức ăn đạm cho 3 phần chất bột đường.
