Ngày càng có nhiều chế độ ăn kiêng thường xuyên xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, mỗi chế độ ăn đều mang lại cho chúng ta hy vọng đạt được hình thể lý tưởng. Trong hầu hết chúng, một trong những quy tắc nói - không ăn thức ăn ngọt và nhiều tinh bột! Nhưng trong số rất nhiều món ngon trên kệ hàng, chắc chắn sẽ có thứ mà ngay cả những người hâm mộ cuồng nhiệt nhất 90-60-90 cũng có thể mê mẩn.
Có vẻ như đồ ngọt không phải là đồng minh với những người muốn giảm vài kg vào mùa hè hoặc thoát khỏi gánh nặng dư thừa tích tụ trong nhiều năm. Trong điều này, tất nhiên, có một số sự thật, nhưng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào sớm hay muộn cũng kết thúc, và mong muốn ít nhất đôi khi được thưởng thức một số loại tráng miệng với đồ uống yêu thích của bạn vẫn còn. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều món tráng miệng như vậy ở tất cả các cửa hàng ở nước ta. Đây là năm trong số chúng:
- Kẹo dẻo. Đường ngọt, nhiều carbohydrate nhưng thực tế lại là trợ thủ đắc lực không thể thay thế cho việc giảm cân của các quý cô. Kẹo dẻo có chứa nước sốt táo, và đây là nguồn chính của pectin, giúp phân hủy và đồng hóa chất béo tích cực.
- Dán. Một sản phẩm giống như kẹo dẻo cũng chứa pectin. Bạn không chỉ có thể tìm mua ở chợ, kệ hàng mà còn có thể tự tay làm từ những loại trái cây yêu thích.
- Mứt cam. Thần tượng của những người đếm calo. Một sản phẩm hữu ích dành cho tất cả mọi người và cơ thể dễ dàng hấp thụ. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nó chứa càng ít đường càng tốt.
- Kẹo hạt hướng dương. Nó khác với các món tráng miệng đã đề cập trước đây ở hàm lượng chất béo cao. Đó là lý do mà rất khó để ăn nhiều sản phẩm này, và như chúng ta biết, ý thức về tỷ lệ là điều chính trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Bên cạnh đó, halva rất hữu ích. Nó chứa một lượng lớn vitamin E, giúp da, móng tay và tóc của chúng ta khỏe mạnh.
- Các thanh Muesli. Sản phẩm tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ. Lý tưởng cho những người đi đến sự hài hòa không chỉ thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống, mà còn thông qua thể thao. Thành phẩm ngũ cốc không cần chế biến thêm sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi hơn.
Điều quan trọng cần lưu ý là các loại đồ ngọt được liệt kê trong bài viết này không được phủ sô cô la hoặc chứa thêm các thành phần làm tăng đường. Bạn cũng nên nhớ rằng trong giới hạn hợp lý, bất kỳ sản phẩm chất lượng nào cũng chỉ có lợi cho bạn, và một hộp kẹo dẻo trong một bữa ăn sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.
