Có khá nhiều sự kiện nói về lợi ích của các loại hạt đối với cơ thể con người. Đồng thời, hạt phỉ là xa cuối cùng. Tổ tiên của chúng ta cũng biết các đặc tính có lợi của quả phỉ.
Sự thật thú vị
Từ thời cổ đại, các loại hạt đã được gắn liền với sự giàu có và khả năng sinh sản. Hạt phỉ được khuyên dùng cho phụ nữ muốn mang thai, đang cho con bú. Nhưng ở Babylon cổ đại, quả phỉ bị cấm đối với người bình thường.
Người ta tin rằng loại hạt này hoàn toàn kích thích sự phát triển tâm thần, điều này khá có hại cho người bình thường.
Những đặc tính có lợi và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của quả phỉ đã khiến mọi người luôn gán cho quả phỉ những khả năng siêu nhiên khác nhau. Ví dụ, vào lễ Christmastide, người Slav, theo quy luật, rải những loại trái cây này ở tất cả các góc của ngôi nhà để xoa dịu linh hồn của những người đã khuất.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần của quả phỉ
Hạt phỉ là một món ăn ngon có hàm lượng calo khá cao. Nó có giá trị dinh dưỡng vượt trội so với cá và thịt. Đó là lý do tại sao nó được khuyến khích để sử dụng nó một chút.
Thông thường, hạt phỉ được sử dụng như một loại thuốc hoặc thêm vào nhiều món ăn.
Hạt phỉ rất phong phú về thành phần, giá trị năng lượng trên 100 g sản phẩm - 677 kcal, protein - 20%, chất béo - ít nhất 60%. Do thực tế không có carbohydrate trong quả phỉ, nó cũng có thể được tiêu thụ với chế độ ăn kiêng.
Hạt phỉ chứa vitamin B, rất cần thiết cho chức năng cơ và tim mạch tối ưu. Vitamin E, cũng được tìm thấy trong quả phỉ, góp phần vào sức khỏe sinh sản và ngăn ngừa ung thư. Ngăn chặn sự phát triển của quá trình bệnh lý và đại diện cho một rào cản mạnh mẽ đối với sự phân chia không kiểm soát của các tế bào khối u có trong quả của quả phỉ pacletaxel. Chúng ổn định hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện nền nội tiết tố, làm chắc răng, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành khung xương, các nguyên tố vĩ mô và vi lượng cần thiết cho cơ thể, kẽm, natri, phốt pho, canxi, kali, magiê, bàn là.
Các tính năng có lợi
Từ thời cổ đại, với sự giúp đỡ của quả phỉ, tổ tiên đã chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau. Giã nát trong sữa, các loại hoa quả thành đặc sệt giúp trị khó thở và ho rất tốt. Ăn hạt phỉ sống ở các bà mẹ đang cho con bú giúp tăng sản xuất sữa. Hạt phỉ, giã với mật ong, làm suy yếu các cuộc tấn công của bệnh thấp khớp, thúc đẩy phục hồi hiệu quả sau các bệnh nghiêm trọng và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể.
Chống chỉ định
Hạt phỉ, giống như bất kỳ sản phẩm nào, phải được ăn cẩn thận, quan sát các biện pháp. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn không quá 50 g các loại hạt mỗi ngày. Chính lượng này sẽ mang lại lợi ích đầy đủ cho cơ thể. Vượt quá liều khuyến cáo sẽ bị đau đầu thường xuyên.
Hạt phỉ không được khuyến khích cho trẻ em bị bệnh tiểu đường nặng. Đối với những người có bệnh lý nghiêm trọng về tuyến tụy và gan cũng nên bỏ loại hạt này. Chống chỉ định bao gồm không dung nạp cá nhân với sản phẩm.
