Món canh hợp khẩu vị không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại cảm giác thích thú khó tả. Nếu bạn muốn luôn cảm thấy mình là một người năng động và năng động, đồng thời chinh phục thế giới với một thân hình hoàn hảo, hãy nhớ ăn súp vào bữa trưa. Chuẩn bị một món ăn ngon chỉ trong tích tắc khi có sẵn các công thức nấu ăn nguyên bản và đơn giản.
Hướng dẫn
Bước 1
Không có đủ thời gian để nấu ăn? Sau đó, chú ý đến món súp rau kiểu Ý, có thể nấu trong 10 phút. Lấy một cái chảo nhỏ, sạch, đổ 4 thìa canh dầu ô liu vào và để lửa vừa. Bây giờ cho vào bát này một quả bí ngòi nhỏ với tỏi cắt thành từng khoanh tròn và chiên cho đến khi chín vàng. Cắt ba quả cà chua nhỏ và thêm chúng vào món ăn. Mở một lọ đậu đóng hộp và chuyển những thứ bên trong vào một cái chảo với bí xanh và cà chua. Đừng quên thêm nước ép từ lon đậu. Giảm nhiệt dưới chảo và đun súp trong 5 phút. Món ngon nhất đã sẵn sàng.
Bước 2
Nếu bạn có thể dành cho mình một giờ rảnh rỗi, hãy làm món súp kem cà rốt thịnh soạn và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Gọt vỏ và cắt nhỏ 600 g cà rốt, cho vào nồi và đổ nước dùng (rau hoặc thịt - tùy sở thích). Nhúng một nhánh cỏ xạ hương vào bát và đun sôi hỗn hợp. Sau đó đun súp trên lửa nhỏ trong 40 phút. Sau thời gian quy định, sử dụng máy xay sinh tố để súp có độ sệt như kem. Thêm một thìa mật ong và nửa cốc kem. Đun nóng hỗn hợp một lần nữa và bắt đầu nếm thử.
Bước 3
Thưởng thức một món súp vitamin thơm ngon. Lấy hai củ tỏi tây, thái nhỏ và chiên chúng trong chảo với dầu ô liu. Cho 300 gram đậu xanh vào nồi và để lửa vừa trong 5 phút. Bây giờ đổ bốn cốc nước sạch vào nồi, cho 300 gram bí ngòi và bông cải xanh đã cắt nhỏ vào, đun sôi hỗn hợp và đun nhỏ lửa trong 25 phút. Sau đó dùng máy xay sinh tố. Bạn sẽ có một món súp nhuyễn thịnh soạn, bạn sẽ cần thêm 2 cốc sữa và đun sôi trên lửa nhỏ một lần nữa. Nêm nếm món ăn với muối, tiêu cho vừa ăn và rắc ngò tây thái nhỏ lên trên.
