Măng tây là một món quà rất tốt cho sức khỏe từ thiên nhiên, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó là một loại rau rất ít calo có đặc tính chữa bệnh. Bạn có thể nấu theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như nướng trong vụn bánh mì.
Nó là cần thiết
- - một bó măng tây (ít nhất 20 cọng);
- - vụn bánh mì như Panko;
- - nửa thìa cà phê muối;
- - 2 quả trứng;
- - 2 thìa nước;
- - bột mì.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm nóng lò ở 220C. Dùng giấy nướng phủ lên khay nướng. Chiên vụn bánh mì trên chảo lửa vừa cho đến khi chín vàng.
Bước 2
Chúng tôi chuyển các mẩu bánh mì vào một đĩa, trộn với muối. Đánh trứng với nước trong một cái bát.
Bước 3
Lăn măng tây trong bột mì, sau đó cho trứng và vụn bánh mì.
Bước 4
Đặt các cọng măng tây lên khay nướng và cho vào lò nướng trong 10-12 phút. Măng tây nên nướng nhưng vẫn giòn. Bạn có thể phục vụ măng tây trong vụn bánh mì với bất kỳ loại nước sốt nào.
