Cháo ngô là món "rỗng" nhất. Bắp xay rất giàu carbohydrate và protein, nhưng chúng lại ít vitamin và khoáng chất. Do những khuyết điểm dường như của nó, cháo ngô ít calo và được cơ thể trẻ hấp thụ một cách hoàn hảo, giúp xoa dịu cơn căng thẳng của trẻ.
Nó là cần thiết
-
- Bắp ngô - 50 gram;
- sữa - 80 ml;
- nước - 80 ml;
- bơ
- đường và muối vừa ăn.
Hướng dẫn
Bước 1
Xả kỹ bột ngô trong nước lạnh cho đến khi bột không còn vẩn đục. Đổ vào chao và để cho ráo nước. Đổ ngũ cốc lên một miếng vải sạch để lau khô một chút.
Bước 2
Đổ nó vào nước, thêm một chút muối. Nấu lửa vừa, đậy nắp đun sôi cho đến khi cháo đặc lại.
Bước 3
Thêm sữa nóng, đường cát và bơ.
Bước 4
Đun sôi món ăn và đậy nắp lại trong vòng 30 - 40 phút.
Bước 5
Cháo ngô đã sẵn sàng để ăn.
