Mặc dù thực tế là trong tất cả các loại trái cây sấy khô, nho khô là loại rẻ nhất và hợp túi tiền nhất, chúng rất tốt cho sức khỏe.
Nho khô là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Ví dụ, nho khô có chứa vitamin nhóm A, B, tất nhiên, axit ascorbic cũng có mặt với số lượng lớn. Trong số các nguyên tố vi lượng, cần ghi nhớ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta như magiê, canxi, bo, kali, phốt pho, sắt. Vì vậy, nho khô nên được ăn vừa đơn giản để phòng ngừa vừa để chữa một loạt các vấn đề sức khỏe.
Các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung nho khô trong chế độ ăn uống của mình để chữa các chứng khó ngủ, tăng căng thẳng cho hệ thần kinh, thiếu máu, các vấn đề về đường tiêu hóa, hệ tim mạch, cảm lạnh. Đối với phụ nữ mang thai, nó sẽ rất hữu ích để bổ sung sắt và canxi bị thiếu hụt.
Ai không nên ăn nho khô? Nho khô chứa nhiều đường nên những ai đang ăn kiêng nhất định phải ghi nhớ điều này và hạn chế sử dụng loại quả khô hữu ích này, ngoài ra nho khô cũng không được khuyến khích cho người đái tháo đường, viêm loét đường tiêu hóa. Nó là giá trị rất cẩn thận với sản phẩm này và những người béo phì.
Có thể cho trẻ em ăn nho khô không? Tất nhiên là có. Tuy nhiên, đừng quên rằng, giống như bất kỳ sản phẩm nào, không nên tiêu thụ nho khô với số lượng quá lớn. Riêng biệt, cần lưu ý sự nguy hiểm của nho khô đối với trẻ nhỏ - một quả mọng nhỏ có thể lọt vào khí quản và trẻ có thể bị ngạt thở, vì vậy không nên đối xử với trẻ quá nhỏ bằng nho khô.
Nhân tiện, nho khô không chỉ là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tìm cách sử dụng nho khô như một phương pháp chữa trị bên ngoài, ví dụ như trong điều trị mụn nhọt bằng phương pháp dân gian, tước.
