Trong cái nóng mùa hè, bạn liên tục muốn uống những thức uống giải khát. Có 6 công thức không chỉ làm dịu cơn khát của bạn mà còn mang lại cho bạn sức sống và sức khỏe dẻo dai. Chúng rất ngon và dành tối thiểu thời gian để chuẩn bị.
Hướng dẫn
Bước 1
Thức uống quế táo
Cắt nhỏ một quả táo và đổ 0,5 lít nước đun sôi. Thêm một nhúm quế, để trong tủ lạnh và uống trong ngày. Sự kết hợp của táo và quế xay giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và làm sạch ruột.
Bước 2
Nước chanh với mật ong
Uống 2 muỗng canh. l. vắt chanh tươi và pha với 200 ml nước ấm. Thêm 1 muỗng cà phê. mật ong, một nhúm gừng. Uống nước này khi bụng đói, trước bữa ăn sáng 30 phút. Nó củng cố thành mạch máu và tăng cường năng lượng.
Bước 3
Nước gừng
Gừng tươi cạo vỏ 3 cm, thái nhỏ, đổ vào 1 lít nước nóng, đun sôi trên lửa nhỏ trong 15 phút. Sau đó lọc hỗn hợp. Thêm một chút quế và 1 thìa cà phê vào thức uống đã nguội. xi-rô tầm xuân. Uống 100 ml 3 lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn. Nước ép này tăng tốc độ trao đổi chất, săn chắc cơ thể.
Bước 4
Đồ uống tốt cho sức khỏe
Trộn nước ép của 1 quả cam, chanh và cà rốt với 200 ml nước khoáng. Uống khi bụng đói nửa giờ trước bữa ăn. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho sự mệt mỏi.
Bước 5
Nước củ cải đường
Để chuẩn bị, lấy nước ép tươi của 1 củ cải đường, 4 cọng cần tây và 2 quả táo. Lấy nước ép trong 1 muỗng canh. ngày 2 lần trước bữa ăn 30 phút.
Bước 6
Nước ép dưa chuột với cần tây
Cắt nhuyễn 1 quả dưa chuột và 1 củ cần tây, thêm 300 ml nước ấm. Uống nước ép suốt cả ngày, rất tốt cho những ngày ăn chay.
