Salad nạc với bắp cải không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Và ưu điểm chính của món salad như vậy là nó được chuẩn bị rất nhanh chóng và với một bộ sản phẩm tối thiểu.
Salad bắp cải là món ăn lý tưởng cho những ai quan sát Chính thống giáo nhanh. Nó rất giàu chất xơ, vitamin, dễ dàng bão hòa cơ thể và tiếp thêm sinh lực. Nó cũng tuyệt vời để đi bộ đường dài.
- Bắp cải trắng - 1 con (nhỏ);
- Dưa chuột - 2-3 miếng;
- Đậu xanh, đóng hộp - 1 lon (có thể thay thế bằng ngô);
- Thì là - 1 bó;
- Ngò tây - 1 bó;
- Hành lá - 1 mớ;
- Nước chanh - 1 muỗng canh. l & agrave;
- Dầu thực vật - 3 muỗng canh. l. (có thể dùng ô liu);
- Muối, tất cả - để nếm;
Bắp cải thái nhỏ, dùng tay nhào nhẹ, cho vào tô trộn gỏi. Dưa chuột rửa sạch, dùng khăn lau sạch để không bị ướt. Cắt thành nửa vòng và thêm vào bắp cải cắt nhỏ. Mở một lọ đậu xanh, để ráo nước và thêm vào món salad. Cắt nhuyễn thì là, mùi tây, hành lá trên bảng và gửi cho các nguyên liệu của chúng tôi. Thêm gia vị, muối và hạt tiêu cho vừa ăn, đổ đầy nước cốt chanh và dầu thực vật vào món salad, trộn đều tất cả mọi thứ và để nó trong tủ lạnh trong một giờ. Che salad trước.
