Vào mùa hè, các quầy có đầy đủ các loại trái cây, trái cây và rau quả tươi tự làm! Vì vậy, tại sao không bổ sung vitamin vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách đưa vào đó nhiều loại sinh tố: vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe mà bạn không cần phải đứng bếp!
Quá trình nấu trong mỗi công thức là giống nhau: cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn! Tốt nhất là các loại rau và trái cây lớn, chẳng hạn như củ cải đường hoặc táo, nên cắt thành những miếng nhỏ.
Sinh tố nho (phần 4):
- 2 cốc nho đen, - 2 bó bạc hà, - 4 quả chuối lớn, - 2 ly sữa chua tự nhiên và 2 ly nước lọc.
Sinh tố xanh (4 phần):
- 12 lá xà lách, - 6 que cần tây vừa, - 2 quả lê, - 2 quả chuối, - nước ép của 2 quả chanh, - 3 cốc nước.
Sinh tố Orange Sun (Phần 4):
- 6 củ cà rốt, - 4 quả táo thuộc giống "Simerenko", - Gừng tươi 4 cm
- 4 quả chuối vừa, - 2 quả cam, - một bó bạc hà tươi.
Sinh tố Bạc hà & Dừa (Phần 4):
- nửa trái dừa tươi, - 2 quả chuối, - một bó lớn rau xanh bạc hà tươi, - 3 cốc nước.
Sinh tố "Tarhun" (4 phần):
- 4 que cần tây, - 2 nắm lá ngải giấm tươi, - một bó lớn rau xanh bạc hà tươi, - 2 quả đào, - 2 quả chuối, - 2 quả táo, - nước chanh, - 3 cốc nước.
