Nước trái cây là một nguồn cung cấp vitamin, nhưng điều quan trọng là nên tiêu thụ những loại mới ép được làm từ trái cây và rau quả tự nhiên. Một chế phẩm được lựa chọn thích hợp sẽ giúp tiêu hóa hoặc nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, có thể kích thích sự trao đổi chất hoặc tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn. Và có những loại nước trái cây thậm chí còn cải thiện tâm trạng của bạn.
Nước ép không phải lúc nào cũng ngọt, như nhiều người vẫn quen, nó có thể chua, chát hoặc thậm chí cay. Tất cả phụ thuộc vào thành phần. Và đó là những lựa chọn hữu ích hơn không chứa nhiều đường.
Nước trái cây khỏe mạnh
Nước ép với tỏi sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Tùy chọn này nên được uống hàng ngày trong 2 tuần. Nó sẽ giúp tránh sự xuất hiện của mụn trứng cá, ngứa và các phát ban khác, và giảm dị ứng da. Nhưng nó không nên được tiêu thụ khi bụng đói.
Đối với nước ép bạn cần: một quả dưa chuột lớn, 2 cọng cần tây, một miếng gừng tươi, một nhánh tỏi.
Dưa chuột có thể gọt vỏ để tránh vị đắng. Gọt vỏ tất cả các thành phần và cho vào máy ép trái cây. Thường thu được 1,5-2 cốc chất lỏng. Tỷ lệ khuyến nghị mỗi ngày là 200 ml.
Sức sống và sức mạnh từ nước trái cây
Một loại cocktail để nâng cao giai điệu chung được làm từ củ cải đường. Nó mang lại sức mạnh, tiếp thêm sinh lực. Bạn có thể uống nước ép này vào buổi sáng hoặc buổi chiều, nhưng không nên uống trước khi đi ngủ vì sẽ khó đi vào giấc ngủ.
Để có nước ép tăng cường sinh lực, bạn cần: 2 củ cải tươi, 2 củ cà rốt, 3 quả táo, 1 quả chanh, một miếng gừng tươi. Bạn thậm chí có thể thêm một chút quế, nhưng loại gia vị này không dành cho tất cả mọi người.
Chanh phải được gọt vỏ trước khi cho vào máy ép. Gọt vỏ gừng. Bạn càng cho vào nhiều, hương vị sẽ càng đậm đà hơn. Bạn có thể sử dụng cột sống lên đến 5 cm.
Ngăn ngừa cảm lạnh
Tăng cường khả năng miễn dịch có liên quan vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Và nước trái cây này ngọt ngào, mà ngay cả trẻ em cũng rất thích. Điều quan trọng là chỉ sử dụng trái cây tươi. Và phục vụ nước trái cây ngay sau khi sản xuất. Thức uống này chứa một lượng lớn vitamin C, màu sắc dễ chịu, được trang trí bằng những lát chanh, thậm chí có thể phục vụ khách như một loại nước trái cây tươi mát lạnh.
Đối với nước ép bạn cần: nửa quả dứa tươi, chọn quả có khối lượng nặng nhưng kích thước không lớn để bạn được nhiều nước hơn. Thêm nửa quả dưa, một quả táo xanh, 1-2 quả cam.
Nước ép giảm béo
Các bác sĩ không khuyến khích giảm cân chỉ với sự trợ giúp của nước trái cây, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của đường tiêu hóa. Nhưng bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn bằng cách này. Dùng nước ép này bất cứ khi nào bạn muốn ăn giữa bữa sáng và bữa tối. Nó sẽ mang lại cảm giác no, cũng như tính hoạt bát.
Nước ép giảm béo gồm nửa quả bưởi và hai quả táo xanh. Bạn có thể thêm một chút nước khoáng để hương vị bớt rõ rệt hơn.
Cho dạ dày
Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua hoặc bị đau dữ dội sau khi ăn, điều quan trọng là phải giúp cơ thể chống chọi với căn bệnh này. Nước ép rất hữu ích cho bệnh viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Hương vị đặc trưng, nhưng làm dịu cơn đau.
Để có nước ép tốt cho dạ dày, bạn cần: 100 g bắp cải trắng, nửa quả cà chua, vài bó cần tây. Cho mọi thứ vào máy ép trái cây. Khi tiêu dùng, bạn có thể thêm một chút muối. Tốt nhất nên uống ngay sau bữa ăn.
