Các loại rau và trái cây màu đỏ không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà còn chứa lycopene có đặc tính chống oxy hóa. Bằng cách bao gồm sinh tố đỏ trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể bảo vệ mình khỏi nhiều bệnh tật. Bạn có thể sử dụng nhiều loại trái cây, rau và quả mọng làm nguyên liệu, vì vậy mọi người sẽ tìm thấy phiên bản đồ uống yêu thích của họ, và để nó không quá đặc, bạn cần thêm một chút nước trong khi đánh bông sản phẩm.
Sinh tố dưa hấu, mâm xôi, lựu và táo
Dưa hấu có nhiều lợi ích cho sức khỏe và được coi là một thực phẩm ăn kiêng giảm cân. Để làm cho thức uống trở nên hữu ích nhất có thể, bạn cần thêm một lượng nhỏ nước ép lựu, quả mâm xôi và một quả táo vào đó. Tốt hơn là không nên uống sinh tố dưa hấu vào buổi tối, vì nó có tác dụng lợi tiểu mạnh.
Sinh tố dưa hấu và dâu tây
Bằng cách thêm một lượng nhỏ dâu tây vào dưa hấu, bạn có thể có được một thức uống giàu axit folic và vitamin C. Dâu tây không chỉ bảo vệ chống lại vi rút mà còn có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Hàm lượng calo của dâu tây và dưa hấu không cao lắm nên có thể uống sinh tố cả sáng và chiều.
Sinh tố dâu chanh
Nếu bạn thỉnh thoảng bị cảm lạnh, thì một ly dâu tây với một ít chanh sẽ là một phương thuốc tuyệt vời để chống lại cảm lạnh, ngoài ra nó sẽ bổ sung lượng vitamin C dự trữ trong cơ thể.
Sinh tố cà chua, hạt tiêu và dưa chuột
Nếu chán đồ uống có đường, bạn có thể làm sinh tố rau củ giải khát. Cà chua là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chúng có tác động tích cực đến tiêu hóa, bình thường hóa nó. Dưa chuột sẽ tạo thêm sự tươi mát cho đồ uống, và bạn sẽ có được hương vị khác thường nếu thêm một lượng nhỏ ớt đỏ vào sinh tố.
Sinh tố cà chua, mùi tây và chanh
Một lựa chọn sinh tố rau tuyệt vời khác. Ngò tây rất giàu vitamin và khoáng chất, nó có khả năng khử mùi khó chịu và làm trắng răng. Nếu bạn thích một chút chua trong đồ uống của mình, bạn có thể thêm một chút nước chanh vào sinh tố cà chua với mùi tây một cách an toàn.
