Nước tăng lực ngày càng trở thành mốt trong giới trẻ. Tuy nhiên, được bày trên kệ hàng, không phải lúc nào những chai lọ sáng và đẹp cũng có lợi cho cơ thể. Một thức uống năng lượng ngon và tốt cho sức khỏe bạn có thể làm tại nhà.
Nước tăng lực cam
Để pha nước tăng lực, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: 2 thìa muối ăn, 200 ml nước cam tự nhiên, 600 ml nước đun chảy. Bạn sẽ dễ dàng chuẩn bị một thức uống năng lượng như vậy tại nhà.
Nước nóng chảy có thể được thay thế bằng bất kỳ loại nước khoáng nào có hàm lượng muối thấp nhất.
Khuấy đều muối trong một lượng nhỏ nước đun sôi cho đến khi tan hoàn toàn. Thêm các nguyên liệu còn lại: đun chảy nước và nước cam. Làm lạnh đồ uống. Nên uống nước tăng lực này sau khi gắng sức, 2 ly trong 30 phút.
Một biện pháp khắc phục như vậy với muối không gây ra sự xuất hiện của phù nề, không giống như nước thông thường, và cung cấp sự phục hồi hoàn toàn của các tế bào bị mất nước bằng chất lỏng. Nước khoáng (tan chảy) được hấp thụ dễ dàng hơn nhiều. Nước cam tự nhiên cung cấp năng lượng và vitamin cho cơ thể.
Nước tăng lực mật ong
Để pha nước tăng lực mật ong, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: 1 lít nước khoáng (Essentuki), 2 thìa siro tầm xuân, 5 thìa nước cốt chanh, 3 thìa mật ong tự nhiên.
Thức uống sinh tố làm từ mật ong này sẽ giúp tăng sức chịu đựng và bổ sung năng lượng dự trữ. Các thành phần tự nhiên sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Xi-rô tầm xuân nên hơi ấm. Sau đó, mật ong tự nhiên và nước cốt chanh được thêm vào. Tất cả các thành phần được đổ với nước khoáng và trộn đều. Nước tăng lực nên được làm lạnh một chút trước khi uống. Phương thuốc này sẽ bổ sung cho cơ thể mệt mỏi do gắng sức với năng lượng cần thiết và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.
Nước tăng lực gừng
Để làm nước tăng lực gừng tại nhà, bạn sẽ cần: 1 ly nước bưởi, 1 ly nước cam, 50 g gừng xay, 100 ml nước ép cà rốt, 2 ly trà lá xanh.
Gừng xay trên máy xay mịn được chuyển cẩn thận vào thùng chứa trà xanh mới pha. Kết quả nhất quán nên được truyền trong 1-2 giờ. Nước ép bưởi, cam và cà rốt được thêm vào thức uống đã hoàn thành. Trà được lọc và phục vụ ướp lạnh. Nước tăng lực gừng làm giảm mệt mỏi, sảng khoái và săn chắc cơ thể con người.
