Thức Uống Sinh Tố Mùa đông Phổ Biến

Thức Uống Sinh Tố Mùa đông Phổ Biến
Thức Uống Sinh Tố Mùa đông Phổ Biến

Video: Thức Uống Sinh Tố Mùa đông Phổ Biến

Video: Thức Uống Sinh Tố Mùa đông Phổ Biến
Video: Top 12 loại đồ uống tốt cho bạn vào mùa đông 2024, Tháng Ba
Anonim

Mùa đông là cao điểm của các bệnh truyền nhiễm và cảm lạnh. Uống trà vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh bệnh tật. Chúng có hương vị thơm ngon và sẽ được cả gia đình yêu thích.

Nước uống vitamin
Nước uống vitamin

Một trong những thức uống sinh tố nổi tiếng cho mùa lạnh là trà gừng. Nó có thể được uống cả để ngăn ngừa cảm lạnh và trong khi bị bệnh để phục hồi nhanh chóng.

Để chuẩn bị 4 phần thức uống, bạn cần: 2 củ gừng, 1/3 quả chanh, 5 - 6 thìa mật ong và gia vị vừa ăn (có thể dùng đậu đen hoặc hạt ý dĩ, quế, hồi, đinh hương). Gừng gọt vỏ cắt múi cau nhỏ, chanh cắt hình bán nguyệt. Tất cả các thành phần phải được đổ với nước nóng 70-80 ° C (nhưng không được đun sôi nước, vì nó phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sản phẩm) và để ủ trong 10-15 phút. Bạn cũng có thể ủ đồ uống bằng gừng trong phích nước: trong trường hợp này, gừng sẽ ngấm và cay hơn nhiều.

Một loại đồ uống sinh tố nổi tiếng khác cho mùa đông là nước nam việt quất hay rượu linh chi. Những quả mọng này chứa một lượng lớn vitamin C, giúp ngăn ngừa đáng tin cậy các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và cảm lạnh. Ngoài ra, nước uống quả berry có thể uống cả nóng và lạnh.

Để chuẩn bị 1 phần nước uống sinh tố nam việt quất, bạn cần lấy một nắm nam việt quất (có thể để đông lạnh), 2 thìa cà phê mật ong, 5-7 tờ bạc hà tươi hoặc khô, 4-5 lá hương thảo. Tất cả các thành phần phải được trộn, nhào bằng thìa và đổ đầy nước đun nóng đến 80 ° C. Uống nóng có thể dùng để chữa cảm lạnh và các bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, vì nó có tác dụng kháng viêm và tiêu độc rất tốt.

Đề xuất: