Vào mùa hè, đặc biệt là thời tiết nắng nóng, việc uống nhiều nước là vô cùng quan trọng. Nhưng chỉ uống nước sẽ không tốt cho sức khỏe. Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu sử dụng đồ uống không chỉ làm dịu cơn khát mà còn có lợi cho toàn bộ cơ thể, cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng.
Những thức uống này bao gồm nước chanh tự làm. Nước chanh là một trong những nguyên liệu dễ làm. Nó có thể được nấu chua, ngọt, có hoặc không có gas.
Nước chanh "Thông thường"
Đối với đồ uống, bạn sẽ cần:
- 1 quả chanh
- 1,5 lít nước có ga hoặc nước tĩnh
- 6 muỗng canh. l. Sahara
- Nước đá
Sự chuẩn bị:
- Chuẩn bị đồ uống rất đơn giản. Lấy một vật chứa nước chanh sẽ được đặt - nó có thể là một cái bình, chai, lọ.
- Rửa chanh thật sạch. Vắt nước chanh vào hộp đựng. Cho cùi thái nhỏ cùng với vỏ vào đó. Đổ đường vào.
- Khuấy đều mọi thứ cho đến khi đường tan hết. Đặt đồ uống vào tủ lạnh hoặc thêm đá. Làm xong.
Phiên bản thứ hai của nước chanh tự làm, rất giàu vitamin C.
Nó sẽ yêu cầu:
- 4 lít nước uống lạnh
- 5-6 quả chanh
- 500 g hoặc đường vừa ăn
- một nhánh bạc hà hoặc chanh
Sự chuẩn bị:
- Rất tốt (bạn có thể dùng bàn chải) để rửa chanh.
- Cắt chúng thành từng miếng và xay trong máy xay sinh tố.
- Cho hỗn hợp vào một vật chứa lớn, chẳng hạn như một cái chảo. Phủ đường và tráng nước lạnh. Khuấy đều cho đến khi đường tan. Đặt một nhánh bạc hà hoặc tía tô đất. Đậy nắp lại.
- Đặt chảo vào tủ lạnh trong 10 giờ.
- Lọc theo cách thuận tiện (rây, gạc). Một thức uống ngon và lành mạnh đã sẵn sàng.
Ở đây bạn cần nhớ, để thức uống không có vị đắng, hãy lưu ý chỉ sử dụng nước lạnh và tủ lạnh.
Earl Grey Lemonade
Thức uống dễ làm, dễ làm này không khác gì giúp bạn giải cơn khát trong ngày hè. Nếu không có trà Earl Grey, bạn có thể dùng bất kỳ loại trà có hương vị nào khác mà bạn thích.
Bạn sẽ cần:
- 1 lít trà Earl Grey
- 1-2 thìa mật ong
- 100 ml nước chanh
- 100 ml nước cam
- Nước đá
Sự chuẩn bị:
Trộn tất cả các thành phần. Đổ vào ly và thêm đá.
Nước chanh dâu tây và húng quế
Loại nước chanh này không chỉ dành cho những ai yêu thích dâu tây, mà còn là một loại thảo mộc tuyệt vời như húng quế. Thức uống được tạo ra với hương thơm và vị đặc trưng, vì vậy nó không dành cho khẩu vị của tất cả mọi người.
Thành phần:
- 2 l nước
- 200 g dâu tây
- nhánh húng quế hoặc để nếm
- 1 quả chanh
- 200 g đường
- Nước đá
Sự chuẩn bị:
- Rửa sạch dâu tây, chanh và húng quế. Để ráo nước. Cắt dâu tây thành lát hoặc nửa. Gọt chanh và cũng cắt thành từng miếng, lá húng quế xé nhỏ hoặc thái chỉ. Húng quế có thể được thực hiện trong bất kỳ loại nào bạn thích.
- Cho tất cả mọi thứ vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.
- Đậy bằng nước lạnh. Hãy để nó ủ. Tốt hơn nên để trong tủ lạnh trong vài giờ.
- Sự căng thẳng, quá tải. Đổ vào ly với đá.
Tất cả các loại đồ uống không chỉ tốt trong ngày nóng. Họ có thể trang trí bất kỳ bàn nào, cả ngày thường và ngày lễ.
