Trà gừng với chanh để giảm cân không mang lại kết quả tức thì nhưng nó lại giúp thúc đẩy quá trình giảm cân ổn định. Do tốc độ giảm cân nhanh chóng và không có các hạn chế nghiêm ngặt, kỹ thuật này tuyệt đối an toàn.
Sơ lược về lợi ích của gừng
Từ xa xưa, trà gừng đã được sử dụng như một chất tăng cường sinh lực và thuốc bổ có thể làm giảm cảm lạnh, sổ mũi và ho. Củ gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, cũng như giảm cân.
Ngoài ra, gừng còn có tác dụng dưỡng da, ngăn ngừa tình trạng cơ thể nhão sau khi giảm cân. Khi uống trà gừng với chanh, bạn có thể cải thiện các cơ quan nội tạng, bao gồm cả gan và tuyến giáp.
Thời gian uống trà gừng với chanh để giảm cân
Bạn có thể uống trà gừng trong một thời gian khá dài - 1-2 tháng. Tất nhiên, cân nặng sẽ không giảm nhanh chóng, nhưng theo quy luật, 1-2 kg sẽ giảm đi trong một tuần, và không khó để duy trì kết quả này. Thực tế là trà gừng với chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn, dạ dày sẽ giảm thể tích đáng kể trong quá trình ăn kiêng, điều này cho phép bạn tránh ăn quá nhiều ngay cả sau khi hoàn thành quá trình uống thức uống tuyệt vời này.
Ăn kiêng uống trà gừng
Để giảm cân, bạn không cần phải nghiêm túc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, điều chính là hạn chế ăn quá nhiều và ăn chất béo và carbohydrate đơn giản. Sau một thời gian, bạn sẽ giảm lượng thức ăn tiêu thụ do giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời tốc độ giảm cân cũng bắt đầu tăng lên.
Bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn nếu kết hợp uống trà gừng với tập thể dục thường xuyên.
Để pha trà gừng, bạn sẽ cần:
- 20 gram củ gừng băm nhỏ;
- 1,5 lít nước sôi;
- 3 thìa nước cốt chanh;
- 2 thìa mật ong tự nhiên;
- một nhúm ớt đỏ xay.
Pha đồ uống trong phích và uống như sau: 250 ml vào buổi sáng (ngay sau khi thức dậy), 250 ml trước khi đi ngủ, và phần còn lại trong ngày giữa các bữa ăn chính thay vì đồ ăn nhẹ.
Ngoài việc sử dụng loại trà tốt cho sức khỏe này, bạn có thể sử dụng gừng như một trong những nguyên liệu để chế biến các món ăn khác nhau - điều này sẽ tăng cường tác dụng.
Trà gừng với chanh - chống chỉ định
Không được dùng trà gừng cho người bị viêm loét dạ dày tá tràng, sỏi đường mật cũng như phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Trà gừng với chanh để giảm cân là một lợi ích thực sự cho những người không chấp nhận bất kỳ hạn chế nào liên quan đến thực phẩm.
