Bạn sẽ tìm thấy các vitamin, nguyên tố vi lượng, axit hữu cơ và nhiều chất hữu ích và bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể trong nước cam tươi vắt. Nước trái cây tươi lành mạnh và vô cùng ngon này có hàm lượng calo thấp, do đó nó rất được những người đang giảm cân và cam kết thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh đánh giá cao.
Nó là cần thiết
Cam, dao, máy ép trái cây bằng điện hoặc cầm tay, máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm
Hướng dẫn
Bước 1
Làm nước cam bằng máy ép trái cây thông thường
Nước cam rất dễ chế biến tại nhà. Nó chỉ yêu cầu một thành phần để chuẩn bị nó - cam tươi. Trước hết, bạn cần rửa thật sạch từng loại quả. Lấy một con dao sắc và gọt vỏ cam quýt, sau đó cắt nhỏ trái cây và loại bỏ hạt. Cho các lát cam vào máy ép trái cây thông thường và sau khi chọn các cài đặt cần thiết, hãy bật nó lên.
Để tính toán chính xác lượng nước trái cây tươi cần thiết, người ta nên tiến hành từ thực tế rằng có thể thu được tới 100-120 ml nước trái cây nguyên chất từ một trái cây.
Bước 2
Nước cam trong máy ép cam đặc biệt
Ép trái cây bằng máy ép trái cây chuyên dụng là cách dễ dàng nhất. Để thực hiện, bạn cần rửa sạch cam, chia từng múi dọc theo đường tiêu thành hai nửa, không gọt bỏ vỏ. Lấy hạt ra khỏi hai nửa quả cam, sau đó đặt các lát lên cơ chế xoay của máy ép trái cây với cùi hướng xuống, ấn nhẹ vào quả từ trên cao.
Bước 3
Máy ép cam quýt đặc biệt có cả điện và thủ công. Tuy nhiên, nguyên tắc ép nước trái cây ở cả hai loại máy ép trái cây là như nhau, chỉ có máy ép thủ công thì bạn sẽ tốn nhiều công sức hơn. Bạn cũng có thể lưu ý rằng nếu đang sử dụng máy ép trái cây thủ công, bạn có thể cho thêm bã vào nước ép. Để thực hiện, bạn lấy thìa nhỏ nạo lấy phần cùi cam, sau đó cho vào nước uống. Nước trái cây sẽ là hài lòng nhất.
Bước 4
Nếu không có máy ép trái cây bằng điện hoặc bằng tay, bạn có thể làm nước cam bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Trái cây rửa sạch, gọt vỏ, xắt miếng nhỏ cỡ 3 cm, nếu còn hạt thì bỏ hạt. Đặt các lát vào thiết bị và đập ở mức trung bình. Sau đó, bạn có thể bật chế độ không đổi và xay hoa quả cho đến khi chúng chuyển sang dạng nhão.
Bước 5
Nấu nước cam mà không cần sự trợ giúp của các dụng cụ và đồ dùng nhà bếp. Lấy một quả cam sạch và nhào kỹ bằng tay, sau đó chia thành hai nửa. Đầu tiên, ép nước từ một lát bằng lòng bàn tay của bạn, sau đó từ thứ hai. Như vậy, nước ép sạch và không có bã.
Bước 6
Sau khi nấu, nên uống nước cam qua ống hút, vì giảm nguy cơ nước cam bám vào men răng. Bằng cách này, bạn có thể duy trì nụ cười khỏe mạnh và thưởng thức hương vị thơm ngon.
