Trà sencha là thức uống truyền thống ở Nhật Bản. Nó là một loại trà xanh lá nhỏ có vị đắng ngọt dễ chịu. Các đặc tính có lợi của sencha được biết đến rộng rãi.
Hướng dẫn
Bước 1
Sencha, giống như các loại trà xanh khác, có tác dụng kháng virus và chống viêm. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh do vi rút gây ra. Bạn nên súc miệng và thanh quản bằng trà sencha lạnh trong trường hợp có bất kỳ quá trình viêm nhiễm nào.
Bước 2
Loại trà này có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Về đặc tính chống oxy hóa, sencha vượt trội hơn gấp trăm lần so với vitamin C và gần 25 lần so với vitamin E. Chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa và có tác động tích cực đến tình trạng của tóc, móng và da.
Bước 3
Sencha có tác dụng hữu ích đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nó ổn định lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Loại trà này cũng có các đặc tính có lợi trong việc giảm huyết áp và mức cholesterol trong máu. Nhờ đó, sencha ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim mạch. Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tin rằng loại trà này cũng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Bước 4
Sencha có tác dụng làm dịu và thư giãn hệ thần kinh trung ương. Thức uống này từ lâu đã được sử dụng trong các thực hành thiền định khác nhau. Nó chứa L-theanine, một loại axit amin có tác dụng tích cực đến hoạt động của não bộ, mang lại sự minh mẫn cho đầu óc. Sencha được coi là một chất kích thích nhẹ, không giống như caffein, không thể gây tăng động, bồn chồn hoặc khó ngủ. Có các loại muối đặc biệt và túi chiết xuất từ trà sencha được sử dụng để tắm thư giãn và làm dịu.
Bước 5
Thức uống này có thể được sử dụng như một sản phẩm vệ sinh răng miệng hiệu quả. Trà xanh là một nguồn tự nhiên của florua hoặc các hợp chất florua, do đó nó tích cực củng cố men răng và giúp ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng. Sencha cũng ngăn ngừa sự hình thành mảng bám vi khuẩn trên răng và chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau trong khoang miệng. Ngoài ra, một tách trà này giúp hơi thở thơm mát.
Bước 6
Sencha có thể được sử dụng tại nhà. Trà ngủ thích hợp để tưới cây trồng trong nhà, lá ngâm nước có thể dùng làm phân bón. Phụ nữ thoa gel từ trà sencha hấp lên da mặt và cổ như một loại mặt nạ dưỡng ẩm. Trà khô thừa được đổ vào trong giày, được lấy ra để bảo quản. Điều này giúp loại bỏ mùi khó chịu.
