Thật không may, chúng ta chỉ ăn dưa hấu 2 tháng một năm. Thời gian này có thể được sử dụng vì lợi ích của cơ thể. Quả mọng rất mọng nước, ngon và ngọt. Thật là một điều kỳ diệu khi bạn có thể giảm cân với nó.
Bữa trưa trừ
Dưa hấu làm dịu cơn khát và khiến bạn cảm thấy no trong khoảng 1 giờ. Cách đơn giản nhất để giảm cân bằng dưa hấu là thay thế bữa trưa bằng nó. Bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích. Trong chế độ ăn kiêng này, nếu bạn không có chống chỉ định, bạn cần phải nghỉ trong 2 tuần.
Ngày ăn chay
Cách tiếp theo là những ngày nhịn ăn. Trong suốt cả ngày, chỉ có dưa hấu với số lượng không giới hạn và nước với chanh được tiêu thụ. Nó không được khuyến khích để ăn nó 2 giờ trước khi đi ngủ. điều này có thể dẫn đến sưng phù vào buổi sáng. Quy trình này phải được lặp lại mỗi tuần một lần.
Đồ ngọt
Và cách thứ ba là thay thế mọi thứ ngọt bằng dưa hấu. Nó đặc biệt tốt cho những người có một chiếc răng ngọt ngào. Nếu bạn thích ăn sô cô la trong ngày hoặc không chấp nhận bữa tối không có món tráng miệng, thì lựa chọn này là dành cho bạn. Ngay khi bạn cảm thấy muốn có thứ gì đó ngọt ngào, hãy chạy đi ăn một miếng dưa hấu. Anh ấy sẽ giúp bạn quên đi cảm giác này.
Ngoài thực tế là dưa hấu rất hữu ích (chứa vitamin B, C, P, A, sắt, axit folic, có tác dụng lợi tiểu và lợi mật, và hàm lượng calo của nó là 37 kcal trên 100 gam), nó cũng có một số chống chỉ định.
Không nên lạm dụng chúng đối với bệnh nhân tiểu đường, người bị suy giảm dòng nước tiểu, dị tật bẩm sinh của hệ thống sinh dục, u tuyến tiền liệt, sỏi thận, bệnh thận hư. Trước khi sử dụng một trong các chế độ ăn kiêng dưa hấu, hãy đảm bảo rằng bạn khỏe mạnh và không có chống chỉ định.
