Việc tiêu thụ một số loại thực phẩm không phù hợp sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh. Có một số loại thực phẩm có hại cho sức khỏe nếu ăn thường xuyên khi bụng đói.
Cam quýt
Chúng có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm dạ dày và dị ứng, vì vậy trước khi uống một cốc nước cam mới vắt, bạn cần ăn sáng, ví dụ như ăn một chút bột yến mạch.
Chuối
Chuối chứa magie có tác dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch, tuy nhiên, ăn sản phẩm này khi bụng đói, bạn sẽ có nguy cơ phá vỡ sự cân bằng canxi - magie trong cơ thể.
Rau sống, nước ép rau củ
Một số axit có trong rau sống gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này có thể gây ra loét dạ dày và gây ra đợt cấp của viêm dạ dày.
Đồ uống ướp lạnh
Đồ uống lạnh khi bụng đói có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Nên thay thế ly nước trái cây ướp lạnh bằng đồ uống âm ấm.
Sữa chua
Quảng cáo lặp lại một cách phiến diện lợi ích của sữa chua, nhưng không nên ăn khi bụng đói - sẽ không có lợi ích gì từ chúng. Vào buổi sáng, cơ thể con người không cần vi khuẩn có trong sữa chua. Tốt nhất nên uống sữa chua vài giờ sau khi ăn sáng hoặc vào buổi tối.
Cà phê
Thường xuyên uống cà phê khi bụng đói sẽ dẫn đến viêm dạ dày. Thức uống nóng có mùi thơm này gây kích ứng niêm mạc dạ dày và thúc đẩy quá trình sản xuất dịch vị, chắc chắn sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn theo thời gian.
Kẹo, đồ ngọt
Bạn không thể ăn đồ ngọt khi bụng đói. Khi thức dậy, tuyến tụy vẫn chưa thể sản xuất đủ lượng insulin cần thiết, điều này góp phần làm cho lượng đường trong máu tăng mạnh.
