Có nhiều cách để giảm cân. Tuy nhiên, hầu hết chúng đều ngụ ý những hạn chế về chế độ ăn uống. Ít ai biết rằng dầu hạt lanh có thể giúp bạn giảm thêm hai hoặc ba cân mỗi tháng trong khi vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường.
Dầu hạt lanh là một kho chứa axit béo Omega-3 và Omega-6. Nếu có đủ các axit này trong cơ thể, thì bạn có thể chắc chắn rằng tất cả các chất béo khác cần thiết cho cuộc sống bình thường, cơ thể sẽ có thể tự tổng hợp được. Dầu hạt lanh không thua kém gì về tính hữu dụng so với các sản phẩm như dầu cá biển. Hơn nữa, một số loài cá cũng kém hơn nó, vì dầu rất giàu tocopherols, protein, chất chống oxy hóa tự nhiên, axit linoleic và oleic. Như bạn đã biết, dầu hạt lanh là sản phẩm thu được từ hạt lanh. Nó có một vị đắng cụ thể và màu sắc của nó có thể từ vàng nhạt đến nâu sẫm (tùy thuộc vào mức độ tinh chế).
Cách uống dầu hạt lanh để làm sạch ruột
Không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này, vì đối với một số người, uống sản phẩm vào buổi tối, vài giờ trước khi đi ngủ sẽ có hiệu quả hơn, đối với những người khác, vào buổi sáng, nửa giờ trước bữa ăn. Để quyết định tùy chọn nào phù hợp với bạn nhất, bạn cần thử cả hai. Nếu bạn uống dầu vào ban đêm, thì chất béo không bão hòa đa sẽ làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo, và đơn giản là chúng sẽ không có thời gian để lắng đọng ở hai bên hông và eo. Nếu dầu được uống vào buổi sáng lúc bụng đói (một thìa cà phê), và sau 30 phút bạn uống một cốc nước, thì cơ thể sẽ được thanh lọc nhanh hơn nhiều, vì sản phẩm có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Điều đáng nhớ duy nhất là liệu trình dùng dầu không quá 30 ngày, thời gian nghỉ giữa các liệu trình không dưới hai tuần.
Nếu không thích mùi vị của bơ, bạn có thể dùng nó làm nước sốt cho các món ăn chính. Nêm salad và các món ăn phụ với nó, thêm vào ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa không béo. Người ta tin rằng hiệu quả giảm cân sẽ thấp nhất nếu dầu hạt lanh được thêm vào các món ăn ít chất béo protein, chẳng hạn như pho mát và kefir với hàm lượng chất béo dưới 2%, salad với ức gà và cá ít béo.
Vì thực tế là khi dùng dầu, cơ thể được làm sạch nhanh hơn nhiều, sau đó nếu có vấn đề về da (phát ban khác nhau), thì trong hầu hết các trường hợp, chúng biến mất, làn da được cải thiện. Những thay đổi như nhẹ nhàng khắp cơ thể cũng được quan sát thấy, và khi sử dụng lâu dài, độ đàn hồi của da tăng lên, móng tay trở nên khỏe hơn, tóc mọc bóng mượt hơn.
