Hãy đặt phòng ngay - tất nhiên, bạn không nên uống nhiều nước, nhưng bạn không thể hạn chế việc tiêu thụ độ ẩm của cơ thể. Tại sao?
Nước là nền tảng của cuộc sống của chúng ta. Nếu không có nước, hoạt động bình thường của các cơ quan và hệ thống của cơ thể protein là không thể, từ hệ thống tuần hoàn và tiêu hóa tầm thường, kết thúc bằng việc duy trì vẻ ngoài xinh đẹp, điều này rất quan trọng đối với một nửa nữ giới của nhân loại. Mất độ ẩm, da trở nên mỏng hơn, mất độ đàn hồi và rất khó phục hồi độ ẩm cho da, ngay cả với những loại kem dưỡng ẩm đắt tiền nhất.
Nước là một dung môi phổ quát, đi vào máu sẽ giúp cơ thể chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nước loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, và điều này đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ bệnh nào.
Nước đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Và trong những ngày nắng nóng, hãy nhớ rằng mất nước có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Nhưng đừng vô tâm lắng nghe các khuyến nghị về tiêu thụ nước mà tôi đăng trên các tạp chí bóng bẩy. Thông thường, các khuyến nghị như vậy là quá rõ ràng, dai dẳng, và sau tất cả, mỗi sinh vật có sắc thái riêng. Ví dụ, lượng nước cần thiết trung bình mỗi ngày của một người được định nghĩa là 30 - 40 ml cho mỗi kg trọng lượng cơ thể, nhưng chỉ số chính của nhu cầu uống là khát. Chỉ lắng nghe cơ thể của chính bạn và không đi đến những thái cực.
