Nhiều người đang mong chờ cái lạnh mùa đông bắt đầu, vì lúc đó quả hồng mới xuất hiện để bán. Hầu hết mọi người ăn quả hồng chỉ vì chúng ngon mà không hề biết rằng loại quả này mang lại nhiều lợi ích như thế nào.
Quả hồng chỉ là một kho vitamin và khoáng chất. Màu cam tươi của trái cây là do hàm lượng beta-carotene (vitamin A) cao, có nghĩa là trái cây tăng cường cơ mắt và phục hồi thị lực. Ngoài ra, vitamin này là một chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa da và sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Vitamin C là chất hỗ trợ đầu tiên của khả năng miễn dịch, đó là việc sử dụng 1-2 quả hồng mỗi ngày là một cách phòng chống cảm lạnh tuyệt vời.
Món ngon này chứa hầu hết tất cả các vitamin B, chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh.
Quả hồng có chứa nhiều chất sắt, nhờ đó lượng hemoglobin trong máu được duy trì ở mức tối ưu. Đối với những người bị thiếu máu, quả hồng sẽ là một trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này.
Iốt là một yếu tố không thể thiếu cho hoạt động bình thường của tuyến giáp, và do đó, hệ thống miễn dịch và nội tiết tố.
Kali có tác dụng hữu ích đối với hệ cơ, tăng cường thành mạch, ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch.
Magiê làm giảm sự cáu kỉnh, cải thiện giấc ngủ và đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh.
Bà bầu ăn quả hồng rất hữu ích. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của phù nề, thiếu máu và tăng huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhưng đặc biệt không nên cho trẻ ăn loại quả này vì có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ.
Những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đái tháo đường nên hạn chế tuyệt đối việc sử dụng quả hồng.
