Một chế độ ăn uống lành mạnh không phù hợp với một số đồ uống phổ biến gây hại cho sức khỏe không thể khắc phục được. Nếu bạn quyết định từ bỏ thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và đồ chiên rán, đừng quên thay thế một số đồ uống yêu thích trong chế độ ăn uống của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Túi trà. Đây không thể được gọi là trà theo nghĩa đầy đủ của từ này. Nói chung chỉ có bụi chè, phế thải không bán được. Một số nhà sản xuất thêm chất tạo màu vào bụi túi trà để làm cho trà có vẻ được ủ tốt.
Bước 2
Cà phê hòa tan. Nếu cà phê hạt là thức uống tốt cho sức khỏe thì cà phê hòa tan ngược lại. Nó làm tắc nghẽn mạch máu, góp phần tích tụ các chất không mong muốn trong cơ thể.
Bước 3
Nước sủi tăm ngọt ngào. Hãy quên Pepsi, cola và những thức uống tương tự mãi mãi. Nó tốt với chúng chỉ để loại bỏ cặn trong ấm trà.
Bước 4
Đồ uống có nhiều ga, ngay cả khi chúng không chứa đường. Soda có tác dụng bất lợi cho dạ dày, đặc biệt nếu bạn uống khi bụng đói.
Bước 5
Nước máy chưa đun sôi, chưa lọc. Có thể có hàm lượng clo cao, và ngoài ra, sử dụng nước như vậy, có nguy cơ bị nhiễm một số loại nhiễm trùng đường ruột.
Bước 6
Bia với số lượng lớn. Đặc biệt là đàn ông không cần phải uống nó, bụng thực sự to lên từ bia, do hàm lượng nội tiết tố nữ trong thức uống này.
Bước 7
Nước uống tăng lực. Tăng huyết áp đáng kể, gây rối loạn chức năng tim, gây nghiện
