Trà được coi là một trong những thức uống không cồn lâu đời nhất. Ngay cả trong thời cổ đại, người ta ủ những cánh hoa thơm và các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe để có được một thức uống bổ và ngon. Nó không chỉ được sử dụng để làm dịu cơn khát mà còn được dùng như một loại thuốc bổ và thậm chí là một phương thuốc.
Ngày nay có rất nhiều loại trà khác nhau, đây vẫn là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích. Bất chấp những tuyên bố của nhiều chuyên gia dinh dưỡng và y tế khuyên bạn nên thay thế trà bằng nước lọc, uống với số lượng hạn chế sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, mỗi loại trà đều có tác dụng hữu ích riêng đối với cơ thể con người.
Trà đen
Thức uống này rất giàu caffeine, với liều lượng vừa phải mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời - nó kích thích hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tăng cường hoạt động của tim và tăng hiệu suất thể chất. Tất nhiên, bạn không nên mang theo caffeine, nhưng 2 tách trà đen mỗi ngày sẽ chỉ có lợi cho cơ thể.
Trà đen giúp giảm lượng cholesterol trong máu, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp giảm trọng lượng dư thừa. Đó là lý do tại sao thức uống này được khuyến khích cho các chế độ ăn kiêng. Nó cũng có tác dụng diệt khuẩn, đặc biệt là khi kết hợp với các loại trái cây họ cam quýt, và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường.
Trà đen không được khuyến khích cho những người bị huyết áp cao và bệnh tăng nhãn áp. Bạn cũng không nên uống trước khi đi ngủ.
Trà xanh
Không kém phần phổ biến hiện nay là trà xanh, từ lâu đã được đánh giá cao với đặc tính làm dịu cơn khát và chống oxy hóa. Nó giúp loại bỏ các hợp chất có hại ra khỏi cơ thể và chống lại các tác nhân gây bệnh, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin có lợi.
Trà xanh làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm buồn ngủ, có tác dụng bồi bổ cơ thể và cải thiện tình trạng của mạch máu. Nó chứa theine, một chất tương tự của caffein, cũng giúp thúc đẩy sự tỉnh táo của tinh thần.
trà trắng
Loại trà này được khuyến khích cho những người bị huyết áp cao, vì nó chứa một lượng tối thiểu caffeine. Nó có tác dụng thư giãn trên cơ thể, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và tăng đông máu. Nó không qua xử lý nhiệt, do đó nó giữ lại một lượng lớn các nguyên tố vi lượng, axit amin và vitamin. Trà trắng được khuyến khích cho những người có nồng độ axit cao và viêm dạ dày.
Trà trắng chỉ nên pha với nước ấm đựng trong bát đĩa thủy tinh, sứ hoặc gốm. Nếu bạn đổ nước sôi lên, nó sẽ bị coi là "chết", tức là nó sẽ mất hầu hết các chất dinh dưỡng và mất đi hương vị độc đáo của nó.
Dâm bụt
Loại trà này được làm từ những cánh hoa hồng Sudan và do đó không có caffeine. Nó có một tác dụng làm dịu, đó là lý do tại sao nó được khuyến khích để uống nó cho các rối loạn thần kinh, căng thẳng hoặc mất ngủ. Hibiscus củng cố mạch máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó có thể được sử dụng như một chất chống co thắt và lợi tiểu.
