Nhịp sống hiện đại đôi khi buộc chúng ta phải ăn vặt trong một quán cà phê nhỏ hay thậm chí là một quán rượu nhỏ. Đồng thời, trong 10 năm qua, con người có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 7 lần. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và xác định các loại thực phẩm có thể gây trầm cảm.
1. Đồ nướng ở dạng bánh mì tròn, bánh mì tròn, bánh mì cũng như mì ống và cơm làm tăng nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ trên 50 tuổi.
2. Đồ uống có ga không cồn. Chúng tôi rất thường mua Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Đồ uống như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và góp phần vào sự phát triển của bệnh trầm cảm.
3. Thức ăn nhanh. Những người thường xuyên ăn uống tại các cửa hàng thức ăn nhanh có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn 51%, ngược lại với những người không bị thu hút bởi những mánh khóe xảo quyệt của các nhà tiếp thị như McDonald's, KFC và các cơ sở tương tự khác.
Tất nhiên, nó không phải là xấu. Nếu bạn thỉnh thoảng cho phép mình uống soda và ăn xúc xích hoặc bánh mì kẹp pho mát (ví dụ, mỗi tháng một lần), thì bạn không có nguy cơ bị trầm cảm. Tuy nhiên, nếu bạn không thể sống thiếu khoai tây chiên hoặc mac lớn, bạn tiêu thụ đồ uống có ga tính bằng lít, thì bạn nên suy nghĩ nghiêm túc về sức khỏe của mình và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình.
Cơ thể của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào dinh dưỡng. Bạn chỉ có thể nhận năng lượng từ các loại thực phẩm chất lượng cao và đúng cách, chứ không phải từ thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất gây ung thư và các chất phụ gia có hại khác. Với việc tiêu thụ thường xuyên, ngoài chứng trầm cảm, một loạt các vấn đề khác có thể xuất hiện: thừa cân, suy tim mạch, hôn mê, hoạt động của các cơ quan nội tạng, v.v.
