Nhiều người đang phải đối mặt với vấn đề cân nặng dư thừa đã nghe nói đến nước chanh để giảm cân. Uống nước chanh thường xuyên được cho là sẽ khởi động quá trình trao đổi chất, dẫn đến đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn. Nó có thực sự không?
Cách pha nước chanh
Công thức đơn giản nhất để làm nước detox chanh: rửa chanh thật sạch, không cần gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng, cho vào chai và đổ đầy nước lọc. Lắc nhẹ - thức uống đã sẵn sàng.
Cách uống nước chanh đúng cách
Một cách khá phổ biến là uống vào buổi sáng khi bụng đói. Một lựa chọn khác là uống thành nhiều phần nhỏ trong ngày. Tuy nhiên, gần đây, nhiều người cho rằng nên uống nước chanh vào buổi tối, trước khi đi ngủ, được cho là cách này “phát huy tác dụng” hiệu quả hơn. Đối với nhiệt độ, nước ấm được coi là tối ưu, hoặc ít nhất là nhiệt độ phòng, nhưng không lạnh.
Chống chỉ định
Trái cây có múi chống chỉ định trong trường hợp có nhiều axit và một số bệnh khác về đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước chanh có thể gây hại cho men răng, vì vậy trước và sau khi sử dụng bạn nên súc miệng thật sạch.
Giảm cân bằng nước chanh có được không?
Đặc tính “giảm béo” của nước chanh có thể bị phóng đại, nhưng nó vẫn có tác dụng nhất định. Đánh giá theo rất nhiều nhận xét của những người giảm cân, trong quá trình sử dụng nó, không thay đổi chế độ ăn uống, nhưng sử dụng “có hại” trong lý do, bạn có thể giảm cân từ một ký rưỡi đến ba kg mỗi tháng. Tuy nhiên, công dụng tuyệt vời của nước chanh trong việc này như thế nào thì không thể xác định chính xác được.
