Thức uống đối với con người có vai trò không kém gì thức ăn. Không phải là không có gì khi một người có thể sống thiếu thức ăn trong một thời gian, nhưng không uống rượu - trong một thời gian rất ngắn.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước là thức uống an toàn nhất. Nó làm sạch cơ thể các chất độc, độc tố, làm dịu cơn khát, trẻ hóa. Nhưng chỉ nên lấy nước sạch, lọc, tốt hơn không phải là nước máy mà là nước suối.
Bước 2
Trà đã trở thành truyền thống sâu sắc đối với chúng ta. Trà đen làm ấm và tăng cường sinh lực, trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, nó được chữa khỏi cảm lạnh và các chuyến đi, trà trắng giúp phấn chấn và trẻ hóa, và Pu-erh nói chung là một loại thuốc bổ cho chứng khó tiêu.
Bước 3
Kefir - cung cấp hệ vi khuẩn đường ruột với lacto và bifidobacteria, giúp thỏa mãn cơn đói, cải thiện tiêu hóa.
Bước 4
Sữa. Và cả bò và dê. Về hàm lượng canxi, nó không có bằng!
Bước 5
Nước ép nam việt quất là một kho vitamin quý giá, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, là thức uống rất ngon và dễ pha chế.
Bước 6
Cà phê giúp tỉnh táo vào buổi sáng, cải thiện tâm trạng, có tác dụng có lợi cho hoạt động của tim, nếu uống không quá một tách nhỏ cà phê mới xay chất lượng cao mỗi ngày.
Bước 7
Trái cây sấy khô compote là một thức uống tráng miệng tuyệt vời được người lớn và trẻ em ưa chuộng, nó chứa đường tự nhiên, do đó, nó có vị ngọt.
Bước 8
Nước trái cây mới ép đặc biệt hữu ích trong 15 phút đầu tiên sau khi chuẩn bị, sau đó vitamin bắt đầu chết.
Bước 9
Bạn có thể đủ khả năng để uống không quá một ly rượu vang đỏ khô đắt tiền mỗi ngày. Nó làm giảm căng thẳng, có tác dụng có lợi cho công việc của tim. Nhưng hãy cẩn thận với thức uống này, giống như với bất kỳ loại rượu nào khác!
