Cho đến gần đây, trái bơ còn lạ lẫm đối với nhiều người, nhưng ngày nay chúng có thể được tìm thấy trên kệ của hầu hết các cửa hàng lớn. Sự phổ biến của quả bơ, thường được gọi là "lê cá sấu", được giải thích bởi hương vị tinh tế và một lượng lớn chất dinh dưỡng trong thành phần của nó.
Quả bơ cho thị lực
Ăn bơ hàng ngày giúp bảo vệ thị lực và duy trì sức khỏe của mắt. Điều này được giải thích là do sự hiện diện của carotenoid trong trái cây kỳ lạ, chất không thể thiếu cho thị lực.
Quả bơ cho cholesterol cao
Trái bơ chứa nhiều nguyên tố có lợi, mỗi nguyên tố đều có tác dụng cụ thể đối với cơ thể. Hai trong số đó giúp chống lại lượng cholesterol cao - axit folic và vitamin A. Chỉ cần 1 quả bơ mỗi ngày là bạn có thể quên đi lượng cholesterol “xấu”. Ngoài ra, bơ còn ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh tim.
Quả bơ để giảm huyết áp
Với bệnh tăng huyết áp, bạn có thể bao gồm bơ trong chế độ ăn uống. Nó chứa nhiều kali và magiê, do đó huyết áp giảm.
Quả bơ bảo vệ gan
Vitamin E và C trong quả bơ giúp bảo vệ gan, ngăn ngừa viêm gan và giảm nguy cơ ung thư ở một trong những cơ quan quan trọng nhất của con người.
Quả bơ cho trí não
Để bộ não hoạt động hết công suất cho đến tuổi già, bạn cần chăm sóc sức khỏe của nó. Để làm được điều này, bạn cần bổ sung bơ trong chế độ ăn uống, vì loại quả này có thể cải thiện việc cung cấp máu và bảo vệ mạch máu. Nói chung, với việc ăn trái cây thường xuyên, trí nhớ sẽ được cải thiện, năng lực làm việc tăng lên và sức khỏe tổng thể sẽ trở nên tốt hơn.
Quả bơ để giảm cân
Nhiều người không bao gồm loại trái cây kỳ lạ này trong chế độ ăn uống, vì bơ có nhiều chất béo và hàm lượng calo cao. Nhưng cần lưu ý rằng nó chứa một lượng chất xơ rất lớn, có thể “đánh lừa” cảm giác đói, và các chất béo từ loại quả này thực tế không bị lắng đọng trong cơ thể. Bơ giúp bạn nhanh chóng no, có thể giúp hạn chế cơn đói và giảm cân nhanh hơn.
Quả bơ chữa bệnh phụ nữ
Bơ chứa các khoáng chất và vitamin hữu ích có tác dụng bồi bổ cơ thể phụ nữ. Ví dụ, axit folic, không chỉ cần thiết cho sức khỏe của người phụ nữ mà còn cần thiết cho những đứa con tương lai của họ, vì nguyên tố này làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
