Vào mùa đông, bạn muốn được sưởi ấm hơn bao giờ hết. Và điều gì có thể giúp được điều này? Tất nhiên, trà nóng, cà phê thơm hoặc đồ uống ấm với gia vị.
1. Trà thảo mộc Berry
Đây thậm chí còn là một loại thuốc sắc hơn trà. Nó sẽ giúp bạn giữ ấm sau khi đi ra ngoài. Nó cũng rất giàu vitamin.
Bạn sẽ cần:
- quả mọng - 100 g (quả mâm xôi tốt hơn);
- nước nóng - 300-350 ml;
- gừng - để nếm;
- nhánh của cây hương thảo;
- trà (lá) - 2-3 muỗng cà phê
Đầu tiên bạn cần xay quả mâm xôi và gừng trong máy xay sinh tố. Tiếp theo, chuyển hỗn hợp sang máy ép kiểu Pháp và đổ nước sôi lên trên. Sau đó, thêm các thành phần còn lại. Để nó ủ trong 7-10 phút. Chuẩn bị các cốc và đổ nước dùng vào các cốc qua một cái rây lọc.
2. Đồ uống buổi sáng ấm áp
Thức uống này sẽ giúp bạn tỉnh táo, tiếp thêm sinh lực và thiết lập cho bạn một ngày năng động.
Bạn sẽ cần:
- nước nóng - 250 ml;
- mật ong - 1-2 muỗng cà phê;
- nước cốt chanh - 1 muỗng canh;
- gừng - một nhúm;
- trà xanh (lá) - 1 muỗng cà phê;
- quế để nếm.
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép kiểu Pháp và đổ nước sôi vào. Để ủ trong khoảng 10 phút là đồ uống đã sẵn sàng.
Quan trọng! Để thức uống giữ được các đặc tính hữu ích tối đa, nước nóng không được quá 80 độ.
3. Thức uống sữa nghệ
Nghệ không chỉ mang đến cho các món ăn một màu vàng đẹp mắt mà còn bổ sung thêm các đặc tính có lợi.
Cần phải:
- bất kỳ sữa nào - 1 muỗng canh;
- đường - 2 muỗng cà phê;
- một nhúm gừng;
- nghệ - 2 muỗng cà phê
Đầu tiên, bạn cần hâm nóng sữa, nhưng không được đun sôi. Thêm gia vị vào sữa và đun trên bếp thêm một chút. Khuấy liên tục để sữa không bị sôi. Sau đó, bạn có thể để thức uống ủ trong vài phút, hoặc bạn có thể phục vụ nó ngay lập tức.
4. Ca cao tiêu
Nghe không quen và hơi lạ. Nhưng tin tôi đi, đây là một thức uống ngon và ít calo.
Bạn sẽ cần:
- nước nóng - 250 ml;
- kem - 1 muỗng cà phê;
- bột ca cao không đường - 2-3 muỗng cà phê;
- một chút vani và ớt đỏ;
- đường hoặc chất tạo ngọt cho vừa ăn.
Đầu tiên, kết hợp cacao với tiêu và vani. Đổ đầy nước sôi vào tất cả những thứ này. Sau đó thêm đường hoặc chất tạo ngọt, thay đổi và phục vụ. Bạn có thể thêm kem hoặc trang trí bằng kẹo dẻo lên trên.
5. Trà thảo mộc
Sẽ tốt hơn nếu bạn có bộ sưu tập các loại thảo mộc của riêng mình. Có thể bà của bạn có nó hoặc mẹ của bạn có. Nếu không, bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc.
Bạn cần:
- nước nóng - 250-300 ml;
- trà xanh (lá) - 1 muỗng cà phê;
- bạc hà - 1 muỗng cà phê;
- tía tô đất, hoa cúc, hoa oải hương - 1 muỗng cà phê
Việc chuẩn bị rất đơn giản. Tất cả các vị thuốc được đổ với nước sôi và ngâm trong khoảng 10 phút, sau đó, trà đã được sẵn sàng. Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào.
