Nếu bạn muốn có một bữa ăn nhẹ ngon miệng và thỏa mãn nhu cầu, nhưng không muốn ở trong bếp lâu, cách tốt nhất là chuẩn bị một món salad. Có rất nhiều công thức chế biến món salad đơn giản sẽ tốn ít thời gian nhất.
Nó là cần thiết
- Salad với ngô, đậu và bánh mì nướng lúa mạch đen:
- - 1 hộp ngô đóng hộp;
- - 1 lon đậu đóng hộp;
- - 1 túi bánh mì nướng lúa mạch đen với bất kỳ hương vị nào;
- - sốt mayonnaise vừa ăn.
- Bắp cải và salad ngô:
- - 1 đầu nhỏ của bắp cải Bắc Kinh hoặc bắp cải trắng non;
- - 1 hộp ngô đóng hộp;
- - muối để nếm;
- - sốt mayonnaise vừa ăn.
- Salad với dưa chuột tươi, đậu Hà Lan và bánh mì nướng lúa mạch đen:
- - 1 quả dưa chuột lớn tươi hoặc ngâm chua;
- - 1 lon đậu Hà Lan đóng hộp;
- - 1 túi bánh mì nướng lúa mạch đen với bất kỳ hương vị nào;
- - sốt mayonnaise vừa ăn.
- Salad củ cải và trứng:
- - một bó củ cải;
- - 2 con gà luộc hoặc 8 quả trứng cút;
- - kem chua để nếm;
- - muối để nếm;
- - một vài nhánh mùi tây hoặc thì là tươi.
- Salad cần tây, táo và cam:
- - 1 quả táo lớn;
- - 1 quả cam lớn;
- - vài cọng cần tây;
- - 200 gram sữa chua không nhân.
- Dưa chuột, bắp cải, xúc xích và salad hành tây:
- - 1 đầu nhỏ của bắp cải Bắc Kinh hoặc bắp cải trắng non;
- - 1 củ hành tây cỡ vừa;
- - 1 quả dưa chuột tươi;
- - 200 gram xúc xích bất kỳ;
- - muối để nếm;
- - mayonnaise để nếm;
- - một vài nhánh mùi tây hoặc thì là tươi.
- Salad với cà chua, pho mát feta và rau thơm:
- - 4 quả cà chua nhỏ;
- - 100 g pho mát feta;
- - một vài nhánh mùi tây tươi;
- - 1 nhánh tỏi;
- - muối để nếm;
- - dầu thực vật để nếm.
Hướng dẫn
Bước 1
Salad nhanh với ngô, đậu và bánh mì nướng lúa mạch đen
Mở một lọ ngô và một lọ đậu và xả hết chất lỏng dư thừa. Cho ngô và đậu vào một cái tô sâu, thêm một túi bánh mì nướng bằng lúa mạch đen. Nêm sốt mayonnaise cho vừa ăn, đảo đều.
Bước 2
Rau bắp cải và bắp cải đơn giản
Cắt nhỏ phần đầu của cải thảo. Mở một lọ ngô đóng hộp, để ráo và cho ngô vào cải xoăn. Nêm salad với muối và sốt mayonnaise cho vừa ăn, đảo đều. Có thể thay bắp cải bắc kinh bằng bắp cải trắng non.
Bước 3
Salad với dưa chuột tươi, đậu Hà Lan và bánh mì nướng lúa mạch đen
Mở lọ đậu Hà Lan đóng hộp, xả hết chất lỏng và chuyển đậu vào bát sâu. Cắt một quả dưa chuột tươi thành những miếng vuông nhỏ và thêm nó vào đậu Hà Lan. Đổ một túi bánh mì nướng lúa mạch đen vào salad, thêm sốt mayonnaise cho vừa ăn, trộn tất cả mọi thứ. Dưa chuột tươi có thể được thay thế cho dưa chuột muối hoặc dưa chuột muối.
Bước 4
Salad củ cải và trứng đơn giản
Trứng gà luộc chín, để nguội, bóc vỏ rồi cắt thành từng khoanh vừa ăn. Cắt củ cải thành từng lát. Trộn trứng với củ cải, thêm muối và kem chua vừa ăn, khuấy đều. Có thể dùng trứng cút luộc chín thay cho trứng gà. Chúng có thể được cho vào salad toàn bộ hoặc cắt thành một nửa. Bạn cũng có thể thêm thì là hoặc mùi tây tươi thái nhỏ vào món salad.
Bước 5
Salad nhanh cần tây, táo và cam
Cắt nhỏ cần tây. Lõi táo và cắt thành những lát vừa phải. Gọt vỏ cam và cắt thành từng lát mỏng. Cắt đôi lát cam. Kết hợp cần tây và táo cắt nhỏ, thêm cam. Nêm salad với sữa chua không có phụ, khuấy đều.
Bước 6
Dưa chuột, bắp cải, xúc xích và salad hành tây
Cắt một đầu bắp cải, dưa chuột tươi và xúc xích thành dải. Bóc vỏ và băm nhỏ hành tây. Trộn đều tất cả các nguyên liệu, nêm vào salad với muối và sốt mayonnaise cho vừa ăn. Bạn có thể dùng bắp cải trắng thay cho bắp cải Trung Quốc. Thêm các loại thảo mộc tươi cắt nhỏ vào món salad nếu muốn.
Bước 7
Salad với cà chua, phô mai feta và rau thơm
Cắt cà chua và pho mát thành hạt lựu, thêm mùi tây thái nhỏ, tỏi băm và muối vừa ăn. Nêm salad với dầu thực vật và đảo đều. Nếu pho mát feta rất mặn, bạn không cần thêm muối.
