Thực phẩm càng có hại càng có vẻ hấp dẫn. Đôi khi rất khó để từ chối cho mình một chiếc bánh hamburger hoặc khoai tây chiên, nhưng nếu bạn chọn đúng những thực phẩm này, tác hại có thể được giảm thiểu.
Cố gắng chọn bánh mì kẹp thịt không trứng
Trong nấu ăn tại nhà, trứng được coi là an toàn, thậm chí tốt cho sức khỏe, nhưng điều này đang thay đổi trong trường hợp của các nhà hàng thức ăn nhanh. Thường thì trứng được nấu ở đó với rất nhiều dầu và muối nên sẽ ngon hơn trứng tự làm. Bạn sẽ không nhận được những lợi ích của một sản phẩm như vậy, mà là loại bỏ calo một cách dễ dàng.
Chọn bánh mì kẹp thịt với cá hoặc thịt gà
Tất nhiên, chúng cũng sẽ không an toàn cho cơ thể, nhưng chúng sẽ ít gây hại hơn so với cốt lết thịt bò. Tốt nhất là bánh mì kẹp thịt với thịt gà hoặc cá phi lê, nhưng điều này không thường xuyên xảy ra ở các cơ sở thức ăn nhanh.
Chọn khoai tây chiên được nấu với ít muối nhất
Khoai tây của bạn càng ít muối thì càng ít bị hỏng. Nhưng bạn cần hiểu rằng chính muối sẽ ảnh hưởng đến độ ngon của món ăn này. Tuy nhiên, có thể làm món khoai tây chiên không muối khá ngon. Chỉ cần thêm một ít tiêu đen hoặc đỏ để thưởng thức. Chúng sẽ không gây hại, và chúng sẽ làm cho hương vị không quá nhạt nhẽo.
Từ bỏ nước sốt
Nước sốt làm cho thức ăn "nhanh" trở nên ngon và lạ thường, nhưng đồng thời, chúng là một trong những thành phần không an toàn nhất của thức ăn đó. Cà chua trong tương cà có vẻ vô hại, nhưng chất điều vị và phụ gia giúp tăng thời hạn sử dụng đã thay đổi hoàn toàn bức tranh.
