Ngày lễ chính của tất cả mọi người đang đến rất sớm - năm mới. Một trong những biểu tượng của lễ kỷ niệm này là các loại trái cây như quýt. Họ phải luôn có mặt trên bàn lễ hội. Quả quýt có ích lợi gì và có thể gây hại gì cho sức khỏe con người?
Mandarin là một loại trái cây theo mùa và có mặt trên các kệ hàng vào tháng 11 hàng năm. Điều này là do thực tế là chúng chỉ phát triển ở những vùng khí hậu ấm áp và chín vào thời điểm này trong năm.
Những lợi ích to lớn đối với cơ thể con người trong quýt là do hàm lượng lớn các vitamin trong chúng: sắt, canxi, magiê, natri, vitamin nhóm A, B, C, E, K và các loại khác. Và cả hàm lượng chất xơ, flavonoid, tinh dầu, axit hữu cơ. Tất cả những thành phần tạo nên quýt phản ánh các đặc tính có lợi của chúng đối với con người.
Đặc tính hữu ích của quýt
1. Do chứa nhiều vitamin C, quýt không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn giúp hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm cúm một cách hoàn hảo.
2. Sự hiện diện của các axit hữu cơ có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm.
3. Quýt có chứa glycoside làm giảm mức cholesterol trong máu và giúp chữa các bệnh về tim và mạch máu.
4. Hàm lượng kali trong những loại trái cây này giúp bình thường hóa huyết áp cao ở người và ngăn ngừa sự hình thành phù nề ở tim và thận, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
5. Giúp tránh trầm cảm, suy nhược thần kinh và phục hồi các tế bào não chịu trách nhiệm về trí nhớ.
6. Cho phép bạn chống lại chứng táo bón.
7. Trị ho và loại bỏ đờm ra khỏi phổi.
8. Vitamin A chứa trong những loại trái cây này giúp cải thiện thị lực và ngăn chặn sự đóng cục của thủy tinh thể của mắt.
9. Dịch quýt được sử dụng trong điều trị nấm móng tay, cũng như mụn trứng cá trên mặt.
10. Bình thường hóa lưu thông máu và làm sạch máu.
11. Cải thiện cảm nhận thức ăn trong trường hợp chán ăn.
12. Phục hồi cơ thể sau cơn động kinh, co giật.
13. Tóc bảo vệ khỏi tóc bạc.
14. Ngăn ngừa sự xuất hiện của cellulite trên da.
15. Tham gia vào các quá trình phục hồi cơ thể sau khi gắng sức kéo dài, tăng trương lực của cơ thể.
16. Chúng là một sản phẩm ăn kiêng tuyệt vời, chỉ chứa 38 kcal trên 100 g sản phẩm.
Ngoài cùi quýt tốt cho sức khỏe, vỏ của loại quả này cũng được sử dụng. Nhiều loại thuốc sắc khác nhau được làm từ nó, giúp điều trị cảm cúm và cảm lạnh, ngộ độc và buồn nôn, với lượng đường cao, trong điều trị viêm phế quản, v.v. Hơn nữa, ngay cả hạt cũng có ích cho quýt. Chúng chứa axit folic và chất chống oxy hóa giúp chống lại sự phát triển của ung thư và chứng mất ngủ.
Mặc dù tất cả các đặc tính hữu ích của quýt, chúng cũng có thể mang lại tác hại đáng kể cho cơ thể con người. Quan trọng nhất, chúng không nên được ăn bởi những người mắc các bệnh khác nhau về hệ tiêu hóa, cũng như những bệnh nhân bị viêm gan, viêm túi mật và viêm tụy.
Đối với bất kỳ người nào nếu ăn một lượng lớn quýt cùng một lúc là điều không mong muốn. Liều hàng ngày gần đúng cho người lớn là không quá 4-5 chiếc, đối với trẻ em - không quá 1-2 chiếc. Trong trường hợp này, người ta phải tính đến việc không có các phản ứng dị ứng khác nhau với loại quả này.
Dù có một số chống chỉ định nhưng quýt vẫn là một trong những loại trái cây được mọi người yêu thích nhất. Đối với lợi ích đối với cơ thể con người, không thể đánh giá quá cao nó.
