Các loại trà thảo mộc rất ngon và tốt cho sức khỏe. Chúng có hiệu quả trong việc chống lại một số bệnh. Những loại trà này thúc đẩy quá trình giảm cân, cải thiện hoạt động của dạ dày, làm dịu và giảm đau. Tuy nhiên, không nên quên rằng uống quá nhiều sẽ không có lợi cho cơ thể.
Hướng dẫn
Bước 1
Trà thảo mộc làm từ bạc hà là một chất giúp thư giãn mạnh mẽ. Nó được hiển thị cho phụ nữ trong những ngày quan trọng. Ngoài việc giảm căng thẳng, trà bạc hà giúp chữa các chứng rối loạn dạ dày khác nhau, các vấn đề về tiêu hóa. Bạc hà giúp tăng cảm giác thèm ăn và còn có tác dụng lợi tiểu. Thêm vào đó, trà bạc hà rất ngon. Trong thời tiết nắng nóng, kết hợp với chanh và đá sẽ làm dịu cơn khát rất tốt.
Bước 2
Trà tầm ma chứa canxi, sắt và nhiều loại vitamin khác. Nó được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Thức uống này kích thích tiết sữa ở các bà mẹ trẻ đang cho con bú.
Bước 3
St. John's wort là một chất hạ sốt, chống viêm, giảm đau. Trà làm từ nó làm săn chắc gan và túi mật, giúp giảm bớt những thay đổi về nội tiết tố.
Bước 4
Trà bạc hà hoặc trà tía tô làm dịu hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ và làm dịu chứng đau nửa đầu. Để đạt được hiệu quả tối đa, thức uống này nên được sử dụng thường xuyên.
Bước 5
Trà hoa cúc làm dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị rối loạn đường tiêu hóa, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và cầm máu. Tốt cho đau bụng ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, trà hoa cúc giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch.
Bước 6
Linden rất giàu tannin, saponin, caroten, glycoside. Trà làm từ nó có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm, hạ sốt, bổ, an thần, lợi tiểu. Uống trị cảm, ho, căng thẳng rất tốt. Thức uống này giúp tăng cảm giác thèm ăn, làm sạch thận và cải thiện sản xuất mật.
Bước 7
Để pha trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, bạn cần dùng nước nóng (không phải nước sôi 100 độ). Sau khi các loại thảo mộc khô được đổ, chúng phải được để lại trong 5-10 phút để pha nước uống. Có những ý kiến cho rằng trà lá hữu ích hơn trà đóng gói. Có thể điều này đúng, nhưng ủ lá thảo dược cần nhiều thời gian hơn, và nước uống thành phẩm cần được lọc qua rây lọc.
Bước 8
Uống trà thảo mộc được khuyến khích trong im lặng. Nếu bạn dành một vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về một cốc đồ uống lành mạnh, trong thời gian này, bạn có thể thư giãn và tiếp thêm sức mạnh cho những hành động tiếp theo. Tuy nhiên, không được mang theo cùng một loại thảo mộc trong hơn 2 tuần.
