Rau xanh rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Rau xanh là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, vì vậy hãy thêm chúng vào món salad, súp, bữa ăn và tốt cho sức khỏe. Xem xét các loại thảo mộc hữu ích nhất và dược phẩm.
Hướng dẫn
Bước 1
Mùi tây
Mùi tây chứa vitamin B, E, C, beta-carotene, canxi, kali, sắt, magiê, kẽm, phốt pho. Người ta thường coi mùi tây như một loại thuốc kích thích tình dục nam; sau khi dùng nó, tác dụng sẽ xảy ra vào ngày hôm sau. Xét về hàm lượng beta-carotene, mùi tây chỉ đứng sau cà rốt, vì vậy mùi tây rất có lợi cho thị lực. Nước dùng rau mùi tây rất hữu ích cho bệnh nhân cao huyết áp, vì nó làm giảm huyết áp. Mặt nạ làm từ cây xanh này giúp làm mới và trẻ hóa làn da, đồng thời làm sáng các vết tàn nhang trên da. Mùi tây là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời, vì vậy bạn có thể yên tâm uống truyền để chữa phù nề.
Bước 2
rau thì là
Thì là chứa vitamin C, B1, B2, P, beta-carotene, axit folic, sắt, kali, magiê. Thì là đã chứng tỏ mình trong cuộc chiến chống đầy hơi. Nước sắc từ hạt thì là được dùng cho trẻ sơ sinh để giảm đau bụng, và nước sắc cũng làm tăng tiết sữa ở các bà mẹ đang cho con bú. Thì là tươi giúp loại bỏ hoàn hảo mùi khó chịu, bao gồm cồn, mùi hôi từ miệng. Thuốc nước sắc thì là hỗ trợ điều trị các bệnh viêm mắt.
Bước 3
Rau cần tây
Cần tây chứa vitamin B1, B2, C, E, kali, natri, sắt, mangan, phốt pho. Nên sử dụng cần tây cho bệnh gút. loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Cần tây cũng làm giảm huyết áp, giảm sưng và làm dịu thần kinh một cách hoàn hảo.
Bước 4
Húng quế
Húng quế chứa nhiều vitamin A, C, PP, B2, caroten, rutin. Nước sắc lá húng quế được dùng trong điều trị ho khan, đau đầu dai dẳng. Chất chiết xuất từ nước húng quế được sử dụng để điều trị viêm dạ dày và viêm đại tràng. Húng quế khử mùi hoàn hảo trong khoang miệng, loại bỏ mùi khó chịu, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn trong miệng.
