Uyên ương là loại trái cây quen thuộc với mỗi chúng ta từ thuở ấu thơ. Đối với hầu hết mọi người, mùi của loại cam quýt này gắn liền với năm mới, với mong đợi một điều gì đó huyền diệu và trang trọng. Nhưng quýt không chỉ là một món ngon mà nó còn có nhiều đặc tính có lợi cho cơ thể. Chứa vitamin A, vitamin B, C, E và nhiều khoáng chất.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Điều này đặc biệt đúng trong tiết thu đông. Do chứa nhiều axit ascorbic (vitamin C), khả năng phòng vệ của cơ thể tăng lên, giúp ngăn ngừa cảm lạnh thường xuyên. 2-3 miếng mỗi ngày là đủ để cung cấp lượng vitamin C hàng ngày.
Giúp đối phó với cảm lạnh
Nếu không thể tránh khỏi cảm lạnh, quýt sẽ giúp rút ngắn thời gian bị bệnh và khỏi bệnh. Hai đến ba quả quýt mỗi ngày là đủ.
Quýt giúp tiêu hóa
Những loại trái cây họ cam quýt này giúp phân hủy chất béo, giảm viêm ở gan và túi mật. Ngoài ra, quýt bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột, do đó, chúng đơn giản là không thể thay thế đối với chứng loạn khuẩn.
Giúp giảm cân
Do hàm lượng calo thấp, quýt là thực phẩm lý tưởng để ăn vặt, chúng cũng tăng tốc độ trao đổi chất, và một lượng lớn chất xơ là nguồn cung cấp chất xơ cho bữa ăn.
Cải thiện thị lực
Quýt có tác dụng bồi bổ thần kinh thị giác, hàm lượng lớn vitamin A giúp mắt bớt mệt mỏi, cải thiện thị lực.
Loại bỏ cholesterol xấu
Vitamin C, được tìm thấy với số lượng lớn trong quýt, giúp phá vỡ các mảng cholesterol, làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim, cũng như cải thiện chức năng tim và củng cố thành mạch máu.
Giảm buồn nôn ở phụ nữ mang thai
Nếu phụ nữ buồn nôn nhiều, bạn có thể ngậm một lát quýt, cách này loại bỏ biểu hiện nhiễm độc sớm ở phụ nữ mang thai.
Tôi muốn nhắc bạn rằng mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Ăn quá nhiều quýt có thể gây ra phản ứng dị ứng và khó tiêu. Các loại trái cây họ cam quýt này được bảo quản ở nhiệt độ không cao hơn 6 độ - lý tưởng nhất là ở ngăn dưới cùng của tủ lạnh.
