Thật dễ chịu biết bao khi trải qua một buổi tối mùa đông se lạnh bên tách trà thơm ấm, hay thưởng thức vị mát lạnh của trà đá giữa cái nóng mùa hè … Trà đã chiếm một vị trí danh giá trong số những thức uống ngon và chữa bệnh từ hơn bốn năm nay. ngàn năm. Và vì lý do chính đáng!
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, khi bạn uống trà, bạn đã mang lại những lợi ích hữu hình cho sức khỏe. Trong chè có chứa nhiều chất hữu ích như tinh dầu, tanin, cafein, enzym, axit amin, vitamin (A, B1, B2, B15, C, PP, v.v.).
Trà xanh đặc biệt có lợi. Nhờ các hợp chất florua có trong nó, nó bảo vệ răng khỏi sâu răng. Nó cũng có tác dụng có lợi cho gan, củng cố thành mạch và cải thiện thành phần máu. Trà xanh có đặc tính diệt khuẩn rõ rệt và có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch.
Và trà với mật ong hữu ích như thế nào! Chỉ cần nhớ rằng mật ong mất đặc tính chữa bệnh ở nhiệt độ trên 60 độ, vì vậy tốt hơn là không nên khuấy nó vào trà mà hãy ăn nó.
Bước 2
Thứ hai, với trà, bạn có thể nhanh chóng làm dịu cơn khát của mình. Có thể uống nóng hoặc lạnh bằng cách cho vài viên đá vào cốc. Hiện tại có rất nhiều loại trà đá đóng chai trên thị trường, nhưng chúng có xu hướng chứa nhiều thành phần không tự nhiên. Do đó, cách tốt nhất là bạn nên tự pha trà và ướp lạnh trong tủ lạnh. Thức uống như vậy sẽ vừa ngon hơn vừa tốt cho sức khỏe.
Bước 3
Cuối cùng, uống trà là một thú vui thực sự! Bạn có thể chọn từ rất nhiều loại trà theo ý thích của mình. Đen, xanh lá cây, trắng, đỏ - và đây không phải là toàn bộ danh sách. Có rất nhiều chất phụ gia tạo cho trà một hương vị đặc biệt, cả nhân tạo (dâu, anh đào, cam bergamot, sữa, v.v.) và tự nhiên (bạc hà, tía tô đất, gừng, bồ kết, hoa nhài, v.v.). Bạn cũng có thể thử các loại trà thảo mộc. Đặc biệt phổ biến là karkade, rooibos, honeybush, trà từ tất cả các loại thảo mộc.
Bạn có thể uống trà, theo phong tục ở Anh - với việc thêm sữa. Và ở Ấn Độ, theo quy định, họ uống trà masala, bao gồm trà đen, sữa, đường và hỗn hợp gia vị đặc biệt (bạch đậu khấu, gừng, quế, đinh hương và hạt tiêu đen).
