Khi giảm cân, điều quan trọng không chỉ là đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng mà còn phải lựa chọn đồ uống phù hợp. Sau đó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, cũng như làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố. Một ưu điểm khác của thức uống giảm béo được trình bày là hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước ép nam việt quất
Nước ép nam việt quất giúp làm sạch cơ thể, cũng như đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Xin lưu ý rằng nó có tác dụng lợi tiểu rõ rệt.
Ngoài ra, nước ép quýt, táo, bưởi, dứa, cam có đặc tính đốt cháy chất béo (điều chính là chúng không chứa đường).
Bước 2
Đồ uống chanh tiêu
Chuẩn bị đồ uống như sau: hòa tan 1 thìa nước cốt chanh và một thìa ớt trong một cốc nước. Thức uống chanh này làm sạch ruột, thúc đẩy giảm cân và cũng tăng cường khả năng miễn dịch.
Bước 3
Nước Sassi
Nước Sassi giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.
Cách pha nước uống: buổi tối cho dưa chuột xay, chanh thái nhỏ, 20 lá bạc hà, 1 thìa gừng xay vào, thêm 2 lít nước lọc. Ngày hôm sau, nước đã sẵn sàng để sử dụng, bạn có thể uống tối đa 2 lít mỗi ngày.
Bước 4
Uống mật ong quế giảm béo
Quế và mật ong làm sạch cơ thể và kích thích tiêu hóa. Quế cũng được biết đến với công dụng làm giảm cảm giác đói và tăng cường trao đổi chất. Không khó để chuẩn bị một thức uống - bạn cần đổ 1 thìa quế với nước sôi và sau đó thêm một thìa mật ong. Bạn cần uống vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Bước 5
Uống với gừng, bưởi và chanh
Để pha chế thức uống này, bạn cần vắt lấy nước của hai quả chanh, hai quả nho, thêm 200 gr. củ gừng mài và vài thìa mật ong. Nó không chỉ thúc đẩy giảm cân mà còn giúp bạn hoạt bát và tràn đầy năng lượng cho cả ngày.
